Pachet Mai sinceri ca niciodata

Rezumat Nu mai e ca la început - Hal Runkel 

„Aceasta este probabil prima carte despre relațiile de cuplu care-ți spune că majoritatea lucrurilor pe care le-ai învățat – cum funcționează și cum să le îmbunătățești – sunt nu numai greșite, ci chiar nocive. Și este cu siguranță prima carte despre relațiile de cuplu care-ți spune că cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru voi este să înveți să te concentrezi mai puțin pe partenerul tău și mai mult pe tine însuți... pentru binele amândurora.” – Hal Runkel

Transformă un început promițător într-o promisiune de-o viață!

Fiecare cuplu își dorește să păstreze relația de la început – când totul părea perfect, înainte de copii, ipoteci, dificultăți financiare și probleme de sănătate. Dar adevărul este unul brutal: relațiile devin din ce în ce mai greu de întreținut.

Cele mai multe relații se destramă, deoarece partenerii nu știu să își gestioneze „flăcările” interioare, iar relația ajunge să fie mistuită într-un adevărat incediu. Astfel, dacă îți dorești o relație armonioasă pe termen lung, trebuie să accepți că e normal să nu mai fie ca la început, pentru că nici voi nu mai sunteți aceiași. O relație matură nu mai este pusă în mișcare de fluturii din stomac, ci de decizii raționale, de responsabilități și așteptări pe care le aveți unul de la celălalt.

Pentru a-ți cultiva o relație sănătoasă, Hal Runkel, creatorul metodei revoluționare Fără țipete, te ghidează pas cu pas spre o schimbare radicală, al cărei rezultat constă în acceptarea faptului că anumite conflicte sunt inevitabile, dar și în deprinderea tehnicilor care te ajută să transformi aceste conflicte în experiențe benefice pentru relația ta. Primul pas? Să înveți să te concentrezi asupra singurei persoane pe care o poți controla cu adevărat: tu însuţi.

„Hal Runkel te învață cum să te bazezi pe tine, nu pe celălalt, dacă vrei să obții o conviețuire ca în rai. Este un îndemn pe care îl adresez și eu celor care se așază câte doi pe canapeaua din cabinetul meu de psihoterapie. Cel mai adesea, omul care are dificultăți de cuplu tinde să vorbească despre greșelile celuilalt.” ‒ Dr. Cristian Andrei

Această carte este pentru tine dacă:

-         Simți că tu și partenerul tău ați devenit două persoane diferite;

-         Oricât te-ai strădui, conflictul dintre voi este inevitabil;

-         Consideri că partenerul tău nu-ți mai satisfice nevoile emoționale;

-         Încerci să-ți faci partenerul fericit, pentru că asta îți face viața mai ușoară;

-         Rămâi în relație doar de dragul copiilor sau din obișnuință;

Această carte o să-ți arate:

·       Cum să nu te concentrezi pe compatibilitate, ci pe angajament personal și integritate.

·       Cum să accepți conflictele ca pe o oportunitate de dezvoltare.

·       Cum să creezi o conexiune profundă, care nu se bazează pe ceea ce aveți în comun, ci pe ceea ce se află în interiorul vostru.

·       Cum să te maturizezi, astfel încât să nu mai cauți validarea partenerului tău, ci doar validarea ta.

Recenzii

Mereu am visat la Făt-Frumos, iar când l-am găsit, am vrut să fug din castel.

„Mereu am știut cum vreau să arate bărbatul ideal. Întâmplarea face că l-am și găsit, dar mi-a fost îngrozitor de frică să îl țin aproape de mine. Îi găseam tot felul de imperfecțiuni – nu râde mereu la glumele mele, își sună mama prea des, e prea dezordonat. Citind cartea, am înțeles că adevărata problemă se află la mine, iar dacă nu o rezolvam rapid, urma să rămân singură pentru totdeauna. Hal Runkel mi-a arătat că frica mea venea dintr-o stimă de sină scăzută și din faptul că am fost obișnuită să mă autosabotez, neștiind cum să primesc fericirea în viața mea. Merit eu un bărbat atât de minunat? Acum știu că da. Și mai știu că iubesc toate imperfecțiunile lui, așa cum le iubește și el pe ale mele.” – Daria

Mama soțului meu se afla în centrul tuturor deciziilor noastre. Trebuia să iau o măsură!

„Soacra mea părea să fie în centrul tuturor deciziilor noastre, iar eu mă simțeam adesea ignorată de soțul meu. După ce am citit abordările lui Hal Runkel și am aplicat strategiile recomandate, lucrurile au început să se schimbe. Am înțeles că nu sunt singura care se confruntă cu acest tip de dinamică în relația cu soacra și că există modalități constructive de a aborda această situație. Cartea m-a învățat cum să comunic mai eficient cu soțul meu, pentru a găsi soluții care să funcționeze pentru amândoi.” – Carmen

Nu mai aveam energia necesară pentru a-mi petrece timpul cu soția și copiii mei…

„De curând, am ajuns la un punct de cotitură în viața mea. Având un rol esențial în cadrul unei corporații, voiam să mă implic 100%, să dau tot ce am mai bun la locul de muncă. Și am dat atât de mult, încât pentru acasă nu a mai rămas… nimic. Când îmi vedeam soția și copiii, mă simțeam extenuat. Pentru fiecare vorbă și gest depuneam un efort considerabil, până când soția mi-a dat un ultimatum. Cartea de față m-a ajutat enorm, pentru că am făcut primii pași spre a găsi un echilibru între viața personală și cea profesională, reușind să îmi salvez relația și viața de familie.” – Radu

 Fragment

„Toate relațiile sunt clădite pe încredere! Încrederea și siguranța trebuie să fie cele mai importante calități în orice căsnicie! NU, acestea sunt cele mai importante calități la un șofer de autobuz. Vrei ca șoferul de autobuz să fie precaut și grijuliu pentru ca tu să poți ajunge fără incidente la destinație. De cele mai multe ori, călătoria în sine nu te interesează – important este să ajungi cu bine la destinație. În cazul unei călătorii cu autobuzul, o astfel de predictibilitate este minunată. În cazul căsniciei, însă, încrederea și siguranța sunt extrem de supraestimate. Nu doar supraestimate, ci și înșelătoare. Asta pentru că o căsnicie este în mod inerent diferită de o călătorie cu autobuzul. O căsnicie nu este doar o călătorie pe care o faci în speranța că vei ajunge cu bine la destinație. O căsnicie este o aventură. Este o călătorie care te schimbă și te ajută să te dezvolți. Cu toate că încrederea și siguranța pot fi plăcute și reprezintă cu siguranță indicii ale unei relații aflate în dezvoltare, majoritatea oamenilor pun mult prea mult preț pe aceste sentimente. Acest lucru îndepărtează cuplurile și le duce înspre complacere, îndreptățire și plictiseală. Iar plictiseala ucide căsniciile.”

Rezumat Iubim sau ne mintim? - Andrei Vulpescu

Autorul îmbină lecțiile extrase din ședințele de consiliere cu cele învățate pe propria piele pentru a ne ajuta să înțelegem cât de important este să ne dezvoltăm inteligența emoțională în cuplu și să creștem împreună.

Prin exercițiile propuse, Iubim sau ne mințim? ne îndeamnă să privim dincolo de emoțiile frumoase ale începutului, dar și dincolo de frica de infidelitate sau de abandon, pentru a ne asuma toată munca din spatele unei relații cu adevărat sănătoase.

Cum te ajută în relația ta?

·         Stabilești limite sănătoase;

·         Recunoști semnalele de alarmă și abuzul emoțional;

·        Îți îmbunătățești capacitatea de relaționare și comunicare;

·         Obții claritate în sentimente;

·         Ajungi să îți respecți angajamentele;

·         Ajungi să formezi conexiuni intime și profunde;

·         Previi autosabotajul și tiparele moștenite de comportament;

"Vulpescu nu se ferește nici de data asta de situațiile incomode de care ne lovim cu toții în relații. E reconfortant să citești o carte îți spune lucrurile pe față și nu repetă doar ce vrei să auzi." – Andreea N.

"Cu toate păcatele lui, ce m-a câștigat definitiv la Vulpescu e modul în care pătrunde în mintea și sufletul persoanelor pe care le consiliază și le ajută să își rezolve problemele cu umor și sinceritate." – Georgiana G.