Vindecarea autoimunității

De la autoarea bestsellerului New York Times Reglarea dezechilibrelor hormonale – ghidul complet pentru înțelegerea și vindecarea bolilor autoimune

Există o întrebare pe care niciun medic nu ți-o adresează la consultație: Ce ți s-a întâmplat? Nu ce simptome ai, nu de când te doare, ci ce ai trăit și internalizat.

Oamenii cu boli autoimune sunt, în general, experți la a suferi în tăcere. Zilnic, se îngrijesc de alții înainte să se îngrijească pe ei. Lasă „nu te văita” și „o să treacă” să pună stăpânire pe sistemul lor imunitar și nervos. Și, fără a ataca problemele emoționale din spatele afecțiunilor autoimune, permit corpului să atace ce are la îndemână: propriile țesuturi.

Dr. Sara Szal Gottfried, expertul în probleme hormonale cu formare la Harvard University, a corelat datele a peste 40 000 de pacienți cu boli autoimune cu ultimele cercetări în neuroștiință și imunologie și a descoperit un tipar pe care medicina convențională îl ignoră sistematic – legătura directă, măsurabilă, dintre experiențele traumatice și autoimunitate. Vindecarea autoimunității traduce această descoperire într-un protocol complet de vindecare pe care îl poți urma acasă: exerciții somatice bazate pe dovezi, pentru descărcarea traumei stocate în corp, planuri de nutriție antiinflamatorie, metode de reglare a sistemului nervos și studii de caz ale pacienților care au inversat diagnostice considerate ireversibile.

„Poți să trăiești cu asta” nu e un plan de tratament. Descoperă cum să îți recalibrezi sistemul imunitar.

Sănătatea metabolică

BESTSELLER NEW YORK TIMES

Astăzi, România se află printre liderii europeni la obezitate, în ciuda faptului că milioane de români urmează diete, numără calorii și îndură antrenamente interminabile. Conform lui Ben Azadi, expert în sănătatea metabolică și fondatorul Keto Kamp, acumularea kilogramelor nu reprezintă o problemă de voință, ci este rezultatul direct al unor sfaturi medicale greșite pe care le urmăm orbește de decenii întregi. În Sănătatea metabolică, autorul dezvăluie motivul real pentru care avem o relație defectuoasă cu mâncarea și oferă un program complet de 30 de zile pentru reconstrucția metabolică și o stare de bine pe termen lung.

Această carte te va ajuta să treci de la un organism care arde zahăr la unul care arde grăsimi, să reduci treptat nivelul de carbohidrați și să îl crești constant pe cel al grăsimilor sănătoase și al proteinelor. Vei descoperi arsenalul complet al sănătății metabolice – de la dieta keto, biohack-uri, somn optimizat, exerciții inteligente pentru reducerea senzației de poftă și schimbări alimentare precise – și vei afla de ce hormonii tăi controlează totul și de ce același plan produce rezultate diferite în corpul unui bărbat față de cel al unei femei.

Reconstruindu-ți metabolismul, îți vei recâștiga corpul și viața.

„Era momentul să apară un erou metabolic. Cineva îndeajuns de curajos și de răbdător ca să ne călăuzească înapoi către libertatea metabolică. Aici intervine Ben Azadi, un lider de seamă din domeniul sănătății, al cărui angajament de a ajuta omenirea să își recâștige sănătatea metabolică este de nezdruncinat." — Dr. Mindy Pelz, autoarea bestsellerului Ghid de fasting pentru femei

„Cititorii curioși în legătură cu keto vor găsi aici tot ce au nevoie pentru a începe." — Publishers Weekly

„Sănătatea metabolică de Ben Azadi este un apel de trezire pentru oricine este blocat într-o disfuncție metabolică. Simplifică strategii complexe precum keto, postul și biohackingul în pași simpli și practici pe care îi poți începe chiar azi." — Dr. Eric Berg, expert în keto și post intermitent

„Această carte este tărâmul promis al sănătății, vindecării și vitalității – energie, claritate mentală, ardere a grăsimilor, forță și reziliență. Din păcate, în societatea actuală, puțini ajung să experimenteze această stare dorită. Ben Azadi a scris un ghid despre cum să activezi comutatorul metabolic și să obții libertatea prin sănătate! Recomand cu mare căldură această carte!" — Dr. David Jockers, expert în medicină naturistă