Antidot pentru depresie + Ghidul unui calugar pentru a fi fericit + Secretele unei vieti uimitoare!

Unele concepte sunt reluate de mai multe ori, ceea ce face lectura puțin obositoare pe alocuri. Cu toate acestea, o recomand celor care caută o abordare diferită asupra sănătății emoționale.

Dacă nu ești familiarizat cu psihologia, s-ar putea să ți se pară puțin complexă. Totuși, mesajul ei este puternic și merită citită.

Îmi place mesajul cărții și ideea că spiritualitatea este un factor de protecție împotriva depresiei. Totuși, unele pasaje sunt prea încărcate de termeni științifici și devin greu de parcurs.

Inițial, am crezut că această carte se adresează doar celor care suferă de depresie, dar am descoperit că este mult mai mult decât atât. E despre cum să îți cultivi o viață mai bogată, mai autentică, mai conectată la tine și la ceilalți. O lectură care te face să îți pui întrebări esențiale.

Un ghid minunat pentru oricine vrea să își regăsească bucuria de a trăi.

Fie că treci printr-o perioadă grea sau doar vrei să îți înțelegi mai bine emoțiile, această carte oferă răspunsuri valoroase.

Am citit multe cărți despre depresie, dar aceasta este prima care m-a făcut să simt că există o cale clară spre vindecare. Autoarea explică cum spiritualitatea (în orice formă, nu neapărat religioasă) poate deveni un factor de protecție împotriva depresiei.

Foarte rar găsești o carte care să explice atât de clar cum neuroștiința și spiritualitatea se completează reciproc. Autoarea nu propune o soluție magică, ci ne arată, cu dovezi științifice solide, cum putem construi o viață mai echilibrată. Recomand cu toată încrederea!

Mi-a plăcut că oferă și soluții practice, nu doar teorii. O lectură obligatorie pentru oricine vrea să își înțeleagă mai bine propria minte și emoții.

Impresionant

O recomand din suflet tuturor ! Reprezinta un mare ajutor, mai ales in vremurile pe care le traim.

Este genul de carte pe care vrei să o recitești ori de câte ori ai nevoie de inspirație.

Cartea aceasta mi-a oferit perspective noi despre cum să-mi gestionez relațiile și să găsesc un echilibru între muncă și viața personală. Stilul autorului este cald și prietenos, iar poveștile personale sunt inspiratoare.

Recomand oricui simte că are nevoie de o schimbare! 💗

Mi-a plăcut în special capitolul despre gestionarea stresului și cum să te regăsești în mijlocul haosului.

Mesajele despre iertare, echilibru și bucuria de a trăi sunt deosebit de valoroase. Deși mi-a plăcut stilul accesibil, simt că anumite capitole ar fi putut aduce mai multe perspective noi. Este o carte bună pentru cei aflați la început de drum în dezvoltarea personală.

Cartea m-a ajutat să îmi pun întrebări importante despre prioritățile mele și să îmi regândesc atitudinea față de stres. Unele pasaje mi s-au părut prea generale.

Mi-a plăcut în special partea despre cum să asculți activ și să fii un sprijin pentru ceilalți. Totuși, așteptam mai multe exemple practice care să mă ajute să aplic sfaturile în viața de zi cu zi. Este o carte bună pentru început, dar nu foarte profundă pentru cei deja familiarizați cu subiectul.

Am simțit că unele capitole sunt repetitive și că anumite sfaturi ar fi putut fi dezvoltate mai mult. În ansamblu, o lectură folositoare, mai ales dacă ai nevoie de motivație și claritate.

O carte care vine la fix in starile de neliniste ,stresante . Te ajuta sa te linistesti,iti da o stare de bine si te face sa vezi partea buna a lucrurilor. Te indruma sa vezi viata din mai multe situati. Te ajuta si te poarta prin provocarile de zi cu zi pregatindu-te pentru o imbunatatire a vieti si reducere a stresului.

O carte bună pentru cei care vor să se obișnuiască cu anumite concepte și sunt la începutul călătoriei de trezire spirituală. Fără a aduce viziuni noi, cartea reușește să-ți transmită o stare pozitivă, ceea ce o face utilă.

Această carte este ușor de citit fie dintr-o suflare, fie în bucăți mici. Autorul este deschis despre propria sa experiență și, de asemenea, demistifică unele mituri despre meditație.

Un ghid foarte clar care a avut un impact pozitiv asupra stilului meu de viață. Mulțumesc.

Iubesc această carte! Nu doar că autorul își spune povestea, dar îți oferă și sfaturi despre cum să meditezi și să fii atent la gândurile și sentimentele tale. Într-un mod care nu este plin de instrucțiuni, ci te ghidează ușor să îți cunoști corpul și mintea. O poveste inspiratoare și din partea autorului.

Bine scris și ușor de citit.

Te va face să-ți reevaluezi prioritățile pe măsură ce te ghidează spre exerciții zilnice de meditație.

Mi-a plăcut cartea. Este un ghid perfect dacă ești novice in meditație. Exprima foarte multă serenitate,parca însăși in momentul citirii acesteia puteam sa simt calmitatea, pe care-ncerca autorul s-o inducă cititorului. Am apreciat faptul,ca autorul relatează de la A la Z,fiecare pas al unei sesiuni de meditații,cele mai mici detalii,postura in diferite tipuri de exerciții de meditație,ochii deschiși sau închiși,Spațiul meditatiei, durata meditatiei pentru începători,ora perfecta pentru a o face si de ce anume este convenienta,precum și diverse moduri de meditație,ceea ce-i fantastic,pentru ca dacă,spre exemplu,nu pot sa meditez folosind metoda corpului ca suport,si cred ca aceasta este unica metoda,autorul îți da o gramada alte alegeri,la discreție. Mi-a mai captat atenția faptul ca autorul dezbate anumite mituri despre meditație și își mărturisește propria experiența. Se citește,aparent,ușor însă eu am stat mai mult la ea,din cauza ca puteam rămâne fie sa reflectez si sa încerc sa înțeleg ce vrea sa spună autorul,fie încercam acele mici exerciții pentru a le prinde firul. E o carte buna,mi-a oferit multe informații și răspunsuri,iar acum,finalmente,meditațiile nu par atât de grele.

O carte motivațională surprinzătoare, o lectură ca o gură de aer în această perioadă stresantă, tulbure, datorită contextului social - criza sanitară de la noi și nu numai ☹️

O carte care m-a facut sa ma schimb. Sa vad totul cu alti ochi sa ma concentrez pe nevoile mele. Am descoperit multe lucruri interesante in aceast mic ghid pentru o viata simpla, care nu imi erau cunoscute sau de care nu m-am lovit ca sa am nevoie de ele. O recomand .

‘’Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit’’ este o carte scrisă din perspectiva lui Gelong Thubten, un om ce a trăit o viață ‘’dezordonată’’ până în momentul în care a ales să se refugieze într-o mânăstire, iar ulterior să devină călugăr. În scrierea sa acesta vorbește despre fericire și cum o putem dobândi, despre conexiunea cu propriul sine, dar și despre meditație. Cartea se parcurge foarte ușor, însă este o scriere asupra căreia trebuie să revii în cazul în care decizi să pui în practică sfaturile autorului.

Autorul abordează subiectele esențiale vieții, de la rețelele de socializare, la mediul nesănătos în care ne ducem traiul și persoanele de care suntem înconjurate zilnic. Totul este un stres continuu pentru mulți dintre noi, fie din cauza școlii, fie a lucrului zilnic în domeniile de activitate sau a muncii casnice. De aceea, ne este pusă la dispoziție o carte de meditație, pe care un tânăr, ce a dus o viață haotică până la vârsta de 21 de ani, a decis să se arunce în brațele eliberării de stresul secolului. Consider cartea ca fiind un portal spre relaxare, recomand cu drag.