Pachet Fara stres - 3 carti

După ce am aplicat câteva dintre tehnicile recomandate, am observat o îmbunătățire semnificativă în starea mea de bine. Recomand cu drag!

Este genul de carte la care poți reveni oricând ai nevoie de un reminder despre cum să îți regăsești echilibrul.

Daniela Irimia reușește să te facă să privești stresul dintr-o perspectivă diferită și îți oferă unelte simple, dar eficiente, pentru a-l gestiona. Mi-a plăcut în mod special partea despre autoobservare și gestionarea timpului.

Explicațiile sunt clare, sfaturile sunt practice și aplicabile imediat. Mi-a plăcut mult abordarea echilibrată dintre teorie și exerciții concrete. O recomand oricui simte că stresul îi controlează viața!

„Eliberează-te de stres” este o carte clară și bine organizată, perfectă pentru cei care caută un prim pas spre o viață mai echilibrată. Însă, pentru cineva care a explorat deja domeniul dezvoltării personale, multe concepte pot părea deja familiare. Oferă un ghid bun, dar nu vine cu noutăți spectaculoase.

Am apreciat ideile legate de mindfulness și importanța stabilirii priorităților, însă anumite pasaje mi s-au părut prea generale și repetate în alte cărți similare.

Cartea nu este foarte stufoasă și poate fi parcursă rapid, ceea ce o face potrivită pentru cei care caută răspunsuri rapide. Totuși, unele capitole sunt destul de generale și aș fi apreciat mai multe exerciții practice.

Explicațiile sunt clare, iar sfaturile sunt realiste. Mi-ar fi plăcut să existe mai multe exemple concrete sau studii de caz pentru a întări mesajul, dar, per total, este o lectură benefică.

Mi-a plăcut tonul prietenos al autoarei, care face lectura plăcută. Totuși, multe dintre ideile prezentate nu sunt neapărat noi, iar cei care au citit deja cărți de dezvoltare personală s-ar putea să nu descopere perspective revoluționare.

A terminat această carte și pot spune că am rămas plăcut surprins de ea. Mi-au plăcut foarte mult subiectele abordate de autoare, felul ei de a prezenta ideile astfel încât să nu pară că citesc niște informații de pe Wikipedia. Principiile, exercițiile și sfaturile date de autoare sunt foarte interesante și cu siguranță o să țin cont de ele. M-a făcut să realizez anumite lucruri cărora nu le acordam o atenție atât de mare, dar datorită acestei lecturi, am ajuns să descopăr și să realizez ce este important și ce nu. Autoarea abordează un subiect foarte actual și de care ne izbim cu toții zi de zi, iar felul în care prezintă toate aceste aspecte și felul în care interacționează autoarea cu cititorul mi se pare genial. Acele exerciții și întrebări la care puteam să răspund în timp ce citeam, m-au făcut să mă simt exact ca la o ședință de terapie, doar că acasă. Mi-a plăcut MAXIM!

Este genul de carte pe care vrei să o recitești ori de câte ori ai nevoie de inspirație.

Cartea aceasta mi-a oferit perspective noi despre cum să-mi gestionez relațiile și să găsesc un echilibru între muncă și viața personală. Stilul autorului este cald și prietenos, iar poveștile personale sunt inspiratoare.

Recomand oricui simte că are nevoie de o schimbare! 💗

Mi-a plăcut în special capitolul despre gestionarea stresului și cum să te regăsești în mijlocul haosului.

Mesajele despre iertare, echilibru și bucuria de a trăi sunt deosebit de valoroase. Deși mi-a plăcut stilul accesibil, simt că anumite capitole ar fi putut aduce mai multe perspective noi. Este o carte bună pentru cei aflați la început de drum în dezvoltarea personală.

Cartea m-a ajutat să îmi pun întrebări importante despre prioritățile mele și să îmi regândesc atitudinea față de stres. Unele pasaje mi s-au părut prea generale.

Mi-a plăcut în special partea despre cum să asculți activ și să fii un sprijin pentru ceilalți. Totuși, așteptam mai multe exemple practice care să mă ajute să aplic sfaturile în viața de zi cu zi. Este o carte bună pentru început, dar nu foarte profundă pentru cei deja familiarizați cu subiectul.

Am simțit că unele capitole sunt repetitive și că anumite sfaturi ar fi putut fi dezvoltate mai mult. În ansamblu, o lectură folositoare, mai ales dacă ai nevoie de motivație și claritate.

O carte care vine la fix in starile de neliniste ,stresante . Te ajuta sa te linistesti,iti da o stare de bine si te face sa vezi partea buna a lucrurilor. Te indruma sa vezi viata din mai multe situati. Te ajuta si te poarta prin provocarile de zi cu zi pregatindu-te pentru o imbunatatire a vieti si reducere a stresului.

O carte bună pentru cei care vor să se obișnuiască cu anumite concepte și sunt la începutul călătoriei de trezire spirituală. Fără a aduce viziuni noi, cartea reușește să-ți transmită o stare pozitivă, ceea ce o face utilă.

Această carte este ușor de citit fie dintr-o suflare, fie în bucăți mici. Autorul este deschis despre propria sa experiență și, de asemenea, demistifică unele mituri despre meditație.

Un ghid foarte clar care a avut un impact pozitiv asupra stilului meu de viață. Mulțumesc.

Iubesc această carte! Nu doar că autorul își spune povestea, dar îți oferă și sfaturi despre cum să meditezi și să fii atent la gândurile și sentimentele tale. Într-un mod care nu este plin de instrucțiuni, ci te ghidează ușor să îți cunoști corpul și mintea. O poveste inspiratoare și din partea autorului.

Bine scris și ușor de citit.

Te va face să-ți reevaluezi prioritățile pe măsură ce te ghidează spre exerciții zilnice de meditație.

Mi-a plăcut cartea. Este un ghid perfect dacă ești novice in meditație. Exprima foarte multă serenitate,parca însăși in momentul citirii acesteia puteam sa simt calmitatea, pe care-ncerca autorul s-o inducă cititorului. Am apreciat faptul,ca autorul relatează de la A la Z,fiecare pas al unei sesiuni de meditații,cele mai mici detalii,postura in diferite tipuri de exerciții de meditație,ochii deschiși sau închiși,Spațiul meditatiei, durata meditatiei pentru începători,ora perfecta pentru a o face si de ce anume este convenienta,precum și diverse moduri de meditație,ceea ce-i fantastic,pentru ca dacă,spre exemplu,nu pot sa meditez folosind metoda corpului ca suport,si cred ca aceasta este unica metoda,autorul îți da o gramada alte alegeri,la discreție. Mi-a mai captat atenția faptul ca autorul dezbate anumite mituri despre meditație și își mărturisește propria experiența. Se citește,aparent,ușor însă eu am stat mai mult la ea,din cauza ca puteam rămâne fie sa reflectez si sa încerc sa înțeleg ce vrea sa spună autorul,fie încercam acele mici exerciții pentru a le prinde firul. E o carte buna,mi-a oferit multe informații și răspunsuri,iar acum,finalmente,meditațiile nu par atât de grele.

O carte motivațională surprinzătoare, o lectură ca o gură de aer în această perioadă stresantă, tulbure, datorită contextului social - criza sanitară de la noi și nu numai ☹️

O carte care m-a facut sa ma schimb. Sa vad totul cu alti ochi sa ma concentrez pe nevoile mele. Am descoperit multe lucruri interesante in aceast mic ghid pentru o viata simpla, care nu imi erau cunoscute sau de care nu m-am lovit ca sa am nevoie de ele. O recomand .

‘’Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit’’ este o carte scrisă din perspectiva lui Gelong Thubten, un om ce a trăit o viață ‘’dezordonată’’ până în momentul în care a ales să se refugieze într-o mânăstire, iar ulterior să devină călugăr. În scrierea sa acesta vorbește despre fericire și cum o putem dobândi, despre conexiunea cu propriul sine, dar și despre meditație. Cartea se parcurge foarte ușor, însă este o scriere asupra căreia trebuie să revii în cazul în care decizi să pui în practică sfaturile autorului.

Autorul abordează subiectele esențiale vieții, de la rețelele de socializare, la mediul nesănătos în care ne ducem traiul și persoanele de care suntem înconjurate zilnic. Totul este un stres continuu pentru mulți dintre noi, fie din cauza școlii, fie a lucrului zilnic în domeniile de activitate sau a muncii casnice. De aceea, ne este pusă la dispoziție o carte de meditație, pe care un tânăr, ce a dus o viață haotică până la vârsta de 21 de ani, a decis să se arunce în brațele eliberării de stresul secolului. Consider cartea ca fiind un portal spre relaxare, recomand cu drag.