Pachet Conversatii despre bine

Sunt bine și alte minciuni pe care ți le spui

Ai în mâinile tale trusa de prim ajutor emoțional a oricărei femei care vrea să fie sinceră cu sine.

Poate ai fost și tu acolo. Într-o zi în care ai băut cafeaua pe fugă și ai simțit că viața ta continuă… dar fără tine în ea. Într-o seară în care ai zâmbit, dar în spatele zâmbetului era doar oboseală. Într-un moment în care ai fi dat orice să fii altcineva.

Aceasta este o carte pentru femeia care simte că s-a pierdut printre roluri, griji și așteptări, dar care își dorește să se întoarcă acasă – la sine. Un ghid blând de regăsire, scris de psihologul Mirela Horumbă, după 20 de ani de lucru cu femei care au învățat să aibă grijă de toată lumea, mai puțin de ele.

SUNT BINE și alte minciuni pe care ți le spui este o călătorie interioară cu 13 locuri de conexiune personală. Cartea urmează modelul balanței din psihoterapia pozitivă, care arată că viața fiecărei femei se sprijină pe patru piloni esențiali – CORP, EMOȚII, RELAȚII și VISURI –, iar atunci când unul dintre ei este neglijat, întreaga existență se dezechilibrează.

Prin povești terapeutice, explicații psihologice clare și exerciții introspective, psihologul Mirela Horumbă îți oferă o hartă emoțională completă – una care nu cere perfecțiune, ci prezență, sinceritate și încredere.

E timpul să-ți regăsești bucuria și să trăiești, în sfârșit, o viață care îți aparține!

 CE ESTE MODELUL BALANȚEI?

Modelul balanței este un instrument terapeutic care te ajută să înțelegi unde s-a rupt echilibrul tău interior, privind cum este distribuită energia între cele patru domenii esențiale: corpul, relațiile, activitatea și sensul personal.

Când un domeniu primește prea mult sau prea puțin din atenția ta, întreaga viață se dezechilibrează, după cum urmează:

-         Corpul și sănătatea

Reprezintă felul în care ai grijă de tine: somn, alimentație, mișcare, respirație, ritm.

➤ Când dezechilibrul apare aici, corpul începe să „vorbească” prin dureri, tensiuni, epuizare.

-         Realizările și activitatea

Include munca, studiile, obiectivele și rolurile sociale.

➤ Când te identifici doar cu performanța, apare burnout-ul și senzația că „faci mult, dar nu simți nimic.”

-         Relațiile și conexiunile

Cuprind parteneriatele, prieteniile, familia și comunitatea.

➤ Lipsa echilibrului aici aduce singurătate, resentimente, dificultatea de a spune „nu” sau de a primi ajutor.

-         Sensul și viitorul

Reprezintă valorile, visurile și direcția personală.

➤ Dezechilibrul în acest domeniu duce la apatie, pierderea motivației și sentimentul că viața se repetă fără scop.

Aceasta carte este pentru tine dacă:

1.     Te simți epuizată fără un motiv clar. Dormi, mănânci, muncești, ai o viață „ok”, dar ceva în tine strigă după ajutor.

2.     Ești femeia care ține totul în echilibru, dar pe sine nu se mai regăsește. Ești mamă, soție, fiică, prietenă, colegă, și totuși, de prea mult timp nu te mai întreabă nimeni – nici măcar tu – „Ești bine?”.

3.     Îți e greu să spui „nu”, chiar și când știi că ai nevoie de pauză. Te simți vinovată pentru dorința de liniște, pentru o oră de singurătate, pentru nevoia de a nu fi disponibilă mereu.

4.     Te trezești des cu sentimentul că nu mai știi cine ești. Te adaptezi, te conformezi, te ridici, dar undeva, în tot acest efort, te-ai pierdut pe tine.

Această carte te va ajuta să:

1.     Înțelegi de unde vine oboseala ta emoțională și ce parte din viața ta are nevoie de echilibru.

2.     Te reconectezi cu tine, să-ți asculți nevoile și emoțiile înainte ca ele să devină durere, furie sau tăcere.

3.     Pui limite sănătoase, fără vinovăție, și să alegi relații în care te simți văzută și respectată.

4.     Te eliberezi de presiunea perfecțiunii, învățând să fii blândă cu tine și să accepți că nu trebuie să duci totul singură;

5.     Îți refaci echilibrul interior prin pași mici, ritualuri de introspecție și exerciții practice inspirate din 20 de ani de experiență terapeutică.

Recenzii

„Am descoperit cartea când simțeam că nu mai pot. Îmi creșteam singură copilul, lucram peste program și nu mai aveam energie nici să mă uit la mine în oglindă. Când am citit despre modelul balanței, am plâns. Mi-am dat seama cât de dezechilibrată era viața mea: doar muncă și griji, fără corp, fără visuri, fără mine. Prin exercițiile din carte, am învățat să-mi ofer timp, să-mi ascult emoțiile și să nu-mi mai cer scuze pentru nevoile mele.” - Cristina

„Am cunoscut-o pe Mirela într-un moment dificil, când simțeam că am eșuat. După prima întâlnire, am plecat mai încrezătoare în mine și mai atentă la nevoile mele emoționale. Ani mai târziu, am revenit la ea când viața mă doborâse emoțional și, pas cu pas, am învățat să mă redescopăr — nu ca femeia care trebuie să mulțumească pe toată lumea, ci ca mine însămi, autentică și împăcată.” - Andreea

„Am citit cartea Mirelei într-o perioadă în care simțeam că trăiesc pe pilot automat. Aveam tot ce trebuia: familie, carieră, stabilitate. Dar nu mai simțeam nimic. Fiecare capitol a fost ca o oglindă – uneori incomodă, dar vindecătoare. Cartea m-a învățat să respir, să mă opresc și să mă aleg pe mine fără vină. Nu e doar o lectură, e o terapie blândă între pagini.” - Florina

Conversatii cu Dumnezeu pentru parinti

Inca din primele luni dupa publicarea volumului I din Conversatii cu Dumnezeu, in mai 1995, a aparut o cerere de instrumente care sa vina in sprijinul parintilor, in demersul acestora de a le face cunoscute si copiilor minunatele concepte ale acestui extraordinar dialog. Cititorii doreau o modalitate prin care sa-si invete copiii ceea ce au invatat ei insisi din Conversatii cu Dumnezeu. „Ce bine ar fi fost daca as fi avut o astfel de perceptie despre Dumnezeu si despre mine atunci cand aveam 8 sau 9 ani! Toata viata mea ar fi fost altfel!“ sunt cuvinte pe care Neale Donald Walsch le auzea iar si iar. „Conversatii cu Dumnezeu pentru parinti. Impartasirea mesajelor cu copiii” este unul dintre rezultatele programului Scolii Noua Spiritualitate. In cadrul acestui program, Walsch s-a alaturat lui Laurie Farley si lui Emily Filmore, directoarele scolii, pentru a aduna la un loc toate conceptele spirituale ale programei de educatie la domiciliu. Volumul de fata le ofera parintilor nu numai instrumentele de predare a conceptelor din Conversatii cu Dumnezeu, ci si un rezumat al acestor concepte, alcatuind o programa de predare solida pentru profesorii spirituali ai secolului XXI.

Conversatii cu Dumnezeu. Vol.4 - Trezirea speciei

Avem probleme. Dar exista ajutor... daca ascultam. In mijlocul noptii de 2 august 2016, Neale Donald Walsch s-a trezit atras intr-un dialog nou si total neasteptat cu Dumnezeu, in care s-a confruntat brusc cu doua intrebari:

- Oamenii sunt ajutati de Fiinte Foarte Evoluate dintr-o alta dimensiune?

- Exista un rol-cheie pe care oamenii sunt invitati sa-l joace in cursul propriei evolutii, aderand la o misiune comuna pentru a sprijini planeta in aceste vremuri critice?

I s-a zis ca raspunsul la ambele intrebari este "da". A primit apoi 16 exemple clare despre modul in care Fiinte Foarte Evoluate reactioneaza la viata diferit fata de oameni si cum adoptarea chiar a catorva dintre aceste comportamente poate schimba cursul istoriei lumii spre bine - pentru totdeauna. Aceste informatii constituie structura cartii de fata. Ea este o invitatie puternica pentru fiecare cititor de a stabili terenul pentru explorarile extraordinare ce urmeaza.

Continuand din punctul unde s-a oprit Volumul 3 din seria Conversatii cu Dumnezeu, revelatiile despre Fiintele Foarte Evoluate si despre modul in care oamenii obisnuiti pot raspunde chemarii de a ajuta la trezirea speciei umane iti vor extinde viziunea asupra viitorului personal si colectiv.