Mintea noastră are nevoie de hrană, de idei noi și provocatoare, dar și de nutrienți care îi pot susține funcționarea optimă. Descoperă cărțile care te pot ajuta să îi oferi minții tale tot ce are nevoie pentru a te ghida spre o viață trăită sănătos cu bucurie și sens.
Bonus în format pdf: 9 pași prin care construiești atenția cu intenție
Mintea noastră are nevoie de hrană, de idei noi și provocatoare, dar și de nutrienți care îi pot susține funcționarea optimă. Descoperă cărțile care te pot ajuta să îi oferi minții tale tot ce are nevoie pentru a te ghida spre o viață trăită sănătos cu bucurie și sens.
Bonus în format pdf: 9 pași prin care construiești atenția cu intenție
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
2-4 zile lucrătoare

Ridicare din Easybox
2-4 zile lucrătoare
6 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații - Cum să nu ții o dietă Vol. 1+2
Rezumat Pachet: Ai grija de mintea ta - Dragos Patraru, Dr. Michael Greger
O carte despre prezent care te provoacă să te gândești la viitor
Democrație și dezbinare, ecologie și economie, societate și inegalitate, Dragoș Pătraru te provoacă prin această culegere de eseuri inspirate de Vocea Nației să preiei controlul asupra celei mai importante resurse: atenția ta.
Spre ce vei alege să-ți îndrepți atenția: spre temele fierbinți ale zilei sau spre ideile fierbinți ale unei generații care își dorește o schimbare mai mult decât orice altceva, care își dorește să lase în urmă copii mai buni pentru o planetă mai bună.
„Nu am fost atenți. Iar lumea s-a construit singură, la voia întâmplării sau la voia celor puțini, care au deformat-o în interes personal. O altă lume mai bună poate fi imaginată și apoi construită. Însă doar dacă decidem să alocăm atenție, cu intenție, problemelor importante din jurul nostru.” - Dragoș Pătraru
O carte recomandată de:
„Ca psiholog și psihoterapeut, „de ce?” a fost întotdeauna întrebarea mea preferată. Este o întrebare de suflet pe care Dragoș Pătraru o adresează lumii întregi prin această carte.
Mi-aș dori să fiu ca Dragoș! Să am curajul și asumarea să spun cu voce tare, dar cu blândețe, ce mă doare, ce nu îmi place, ce nu cred că este bine făcut. Oare cum ar fi lucrurile în jurul nostru dacă mai mulți am reuși să facem asta? Pentru noi, pentru cei din jurul nostru, pentru comunitățile din care facem parte. ”– Dr. Raluca Anton, psiholog
„E cam greu să scrii despre Pătraru. E o furtună din aia care te sperie tare la început și după ce a trecut îi mulțumești că a mai răcorit un pic lumea. Scrie bine, bine, căci omul nu doar că citește foarte mult ci și înțelege ce citește. Dragoș are curaj, vână, talent cu caru’ și răbdarea de a explica lucruri care nu sunt întotdeauna foarte simplu de priceput.
Prin cartea asta îl veți cunoaște un pic mai bine pe Dragoș Pătraru. Merită să o faceți!” –
Valeriu Nicolae - jurnalist, scriitor, activist pentru drepturile omului
„Cartea lui Dragoș e o pledoarie pentru fericire, pentru acea fericire pe care o poți găsi doar găsindu-ți sensul și doar fiind împreună cu cei cu care sensul tău chiar are sens. ”- Oana Gheorghiu, Carmen Uscatu (Dăruiește viață)
Cum să nu ții o dietă
O adevărată enciclopedie a vieții sănătoase, a pierderii în greutate sustenabile, a prelungirii speranței de viață, care gravitează în jurul unui singur cuvânt: dovezile.
Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere în greutate, adoptând o abordare proactivă atemporală, care poate ține piept oricărei noi tendințe de slăbit sau diete. Pe lângă analizarea celor mai recente cercetări privind cauzele principale și remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de încredere în această carte, care nu îți va lăuda vreo dietă, ci dimpotrivă – te va ghida către descoperirea alegerilor alimentare sănătoase pentru propria viață și pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va învăța ce, cum și când să mănânci.
Ce vei găsi în această carte:
- o bază impresionantă de zeci de mii de studii și lucrări științifice periate în fiecare an;
- ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea în greutate – densitatea calorică, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
- dovezi și explicații științifice pe înțelesul tuturor;
- categorii alimentare recomandate și nerecomandate;
- criterii optime ce stau la baza pierderii în greutate și analiza modului în care alimentele ne afectează de fapt sănătatea și longevitatea;
- douăzeci și unu de acceleratori de pierdere în greutate disponibili în organismul uman, noi descoperiri, precum și factorii care maximizează capacitățile noastre naturale de ardere a grăsimilor.
Această carte este potrivită pentru tine dacă:
1. Ești interesat să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, fără diete drastice;
2. Vrei să îți prelungești viața în cel mai ușor mod posibil;
3. Simți că a venit momentul să îți schimbi stilul de viață;
4. Vrei să tratezi sau să previi problemele de sănătate cauzate de alimentația nesănătoasă;
5. Preferi dovezile științifice în detrimentul miturilor, dogmelor dietetice și convingerilor false.
Cum să nu ții o dietă Vol. 1+2
- Format 150x230
- Număr pagini 744
- Editura Bookzone
- Autor Dr. Michael Greger
- Anul publicării 2020
- ISBN 9786069008911
- Scor Bestseller
Atenție cu intenție
- Format 130x200
- Număr pagini 288
- Editura Bookzone
- Autor Dragos Patraru
- Anul publicării 2023
- ISBN 9786303051338
- Scor Bestseller


Poti gasi toate cartile scrie de catre Dr. Michael Greger in categoria Dr. Michael Greger astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Georgescu Bogdan
Daca tot una dintre ideile cartii este atentia si cum ne alocam timpul, cartea de fata este varianta scurta a celor peste 200 de episoade de podcast. Decat sa pierzi cel putin 200 de ore din viata ta sa le asculti, mai bine citesti cartea asta, este esentialul. Intelegi totul si mai bine cand ai la palmares macar o parte dintre cartile pe care se bazeaza intreaga poveste.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Ioana Cristina
Am ascultat /urmărit și podcastul "Vocea nației". Cartea însă are puterea de a te pune in reflecție mai tare. Ești tu și rândurile scrise. Scrisă în stilul lui Dragoș Pătraru, dinamic și limpede, cu sinceritate, cartea te face sa o citești cu creionul în mână pt că trebuie să subliniezi una alta acolo. In plus, e o trecere în revistă a ceea ce Dragoș, la rândul lui, a învățat din cărțile citite. Cumva, rezuma, le "traduce" pe înțelesul tuturor.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Alex Ievuta
Am plecat la drum cu această carte neștiind ce mă așteaptă. Dau "vina" pe review-uri de pe ultima copertă și pe reclama aproape inexistentă legată de conținut. Am descoperit o colecție de idei adunate într-o o perioadă lungă de studiu și reflexie al autorului. Unele idei sunt prezentate mult prea succint și trece repede de la o tema la alta. Dar mi-a deschis apetitul pentru citit și pentru închis TV-ul.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Florentina Boieroiu
Dragoș Pătraru,Starea Nației
O carte foarte bună, mulțumesc!
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Cum sa nu tii o dieta
Cartea este foarte interesanta, dar traducerea lasa de dorit, uneori chiar foarte mult. Pacat!
Recenzie pentru cartea Cum să nu ții o dietă Vol. 1+20
Răspunde
Comentarii(0)
Dragos Pătraru
Foarte util este și nutritionfacts.org, proiectul lui Greger, un personaj interesant și cu un stil care te amuză. A colaborat inclusiv la documentarul the Gamechangers. How not to Diet este o carte bazată pe dovezi științifice, iar dacă ești în căutarea unei diete minune n-o vei găsi aici. Pentru că aici e vorba despre un stil de viață sănătos, bazat pe consumul de legume și fructe. E, stilul ăsta e chiar dieta pe care o cauți. Doar că nu are nimic minunat, e știință pură. Greger pleacă de la ideea că obezitatea este răspunsul normal al corpului la o situație anormală. Iar situația asta anormală este abundența hranei procesate, supraîncărcată cu calorii. De fapt, asta e problema: industria alimentară ne dă prea multe calorii. Apoi urmează sfaturile, pe care le cam știe toată lumea, dar nimeni nu vrea să le respecte. Mâncați alimente bogate în fibre, alimente cu un indice glicemic scăzut, alimente fără grăsimi nasoale, alimente fără zahăr adăugat și așa mai departe. Practic, a slăbi nu e doar despre a mânca mai puțin, ci despre a reduce densitatea caloriilor. Cum ar veni, poți să mănânci oricât broccoli vrei, dar nu te mai atinge de nenorocirea aia de băutură carbogazoasă! Destulă apă și destul somn sunt ingrediente importante. Desigur, nu trebuie să uităm de mișcare, de sport. Practic, soluția lui Greger e simplă: să consumăm alimentele pentru care corpul nostru este făcut. Adică ce se mânca înainte ca mâncarea să fie procesată în exces, cu scopul de a fi multă și la prețuri mici. Deci, o dietă bazată pe plante, fără junk-food, bogată în cereale integrale, legume, fructe și tot felul de verdețuri. Cu cât mai colorate, cu atât mai bine. Eu fac asta de peste opt luni, iar rezultatele sunt incredibile.
Recenzie pentru cartea Cum să nu ții o dietă Vol. 1+210
Răspunde
Comentarii(0)
84.9 Lei
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
5
8 recenzii
5 stele
8
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0