Librarie online
Mintea noastră are nevoie de hrană, de idei noi și provocatoare, dar și de nutrienți care îi pot susține funcționarea optimă. Descoperă cărțile care te pot ajuta să îi oferi minții tale tot ce are nevoie pentru a te ghida spre o viață trăită sănătos cu bucurie și sens.
Bonus în format pdf: 9 pași prin care construiești atenția cu intenție
Mintea noastră are nevoie de hrană, de idei noi și provocatoare, dar și de nutrienți care îi pot susține funcționarea optimă. Descoperă cărțile care te pot ajuta să îi oferi minții tale tot ce are nevoie pentru a te ghida spre o viață trăită sănătos cu bucurie și sens.
Bonus în format pdf: 9 pași prin care construiești atenția cu intenție
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
1-4 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
1-4 zile lucrătoare
6 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații - Cum să nu ții o dietă Vol. 1+2
Rezumat Pachet: Ai grija de mintea ta - Dragos Patraru, Dr. Michael Greger
O carte despre prezent care te provoacă să te gândești la viitor
Democrație și dezbinare, ecologie și economie, societate și inegalitate, Dragoș Pătraru te provoacă prin această culegere de eseuri inspirate de Vocea Nației să preiei controlul asupra celei mai importante resurse: atenția ta.
Spre ce vei alege să-ți îndrepți atenția: spre temele fierbinți ale zilei sau spre ideile fierbinți ale unei generații care își dorește o schimbare mai mult decât orice altceva, care își dorește să lase în urmă copii mai buni pentru o planetă mai bună.
„Nu am fost atenți. Iar lumea s-a construit singură, la voia întâmplării sau la voia celor puțini, care au deformat-o în interes personal. O altă lume mai bună poate fi imaginată și apoi construită. Însă doar dacă decidem să alocăm atenție, cu intenție, problemelor importante din jurul nostru.” - Dragoș Pătraru
O carte recomandată de:
„Ca psiholog și psihoterapeut, „de ce?” a fost întotdeauna întrebarea mea preferată. Este o întrebare de suflet pe care Dragoș Pătraru o adresează lumii întregi prin această carte.
Mi-aș dori să fiu ca Dragoș! Să am curajul și asumarea să spun cu voce tare, dar cu blândețe, ce mă doare, ce nu îmi place, ce nu cred că este bine făcut. Oare cum ar fi lucrurile în jurul nostru dacă mai mulți am reuși să facem asta? Pentru noi, pentru cei din jurul nostru, pentru comunitățile din care facem parte. ”– Dr. Raluca Anton, psiholog
„E cam greu să scrii despre Pătraru. E o furtună din aia care te sperie tare la început și după ce a trecut îi mulțumești că a mai răcorit un pic lumea. Scrie bine, bine, căci omul nu doar că citește foarte mult ci și înțelege ce citește. Dragoș are curaj, vână, talent cu caru’ și răbdarea de a explica lucruri care nu sunt întotdeauna foarte simplu de priceput.
Prin cartea asta îl veți cunoaște un pic mai bine pe Dragoș Pătraru. Merită să o faceți!” –
Valeriu Nicolae - jurnalist, scriitor, activist pentru drepturile omului
„Cartea lui Dragoș e o pledoarie pentru fericire, pentru acea fericire pe care o poți găsi doar găsindu-ți sensul și doar fiind împreună cu cei cu care sensul tău chiar are sens. ”- Oana Gheorghiu, Carmen Uscatu (Dăruiește viață)
Cum să nu ții o dietă
O adevărată enciclopedie a vieții sănătoase, a pierderii în greutate sustenabile, a prelungirii speranței de viață, care gravitează în jurul unui singur cuvânt: dovezile.
Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere în greutate, adoptând o abordare proactivă atemporală, care poate ține piept oricărei noi tendințe de slăbit sau diete. Pe lângă analizarea celor mai recente cercetări privind cauzele principale și remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de încredere în această carte, care nu îți va lăuda vreo dietă, ci dimpotrivă – te va ghida către descoperirea alegerilor alimentare sănătoase pentru propria viață și pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va învăța ce, cum și când să mănânci.
Ce vei găsi în această carte:
- o bază impresionantă de zeci de mii de studii și lucrări științifice periate în fiecare an;
- ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea în greutate – densitatea calorică, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
- dovezi și explicații științifice pe înțelesul tuturor;
- categorii alimentare recomandate și nerecomandate;
- criterii optime ce stau la baza pierderii în greutate și analiza modului în care alimentele ne afectează de fapt sănătatea și longevitatea;
- douăzeci și unu de acceleratori de pierdere în greutate disponibili în organismul uman, noi descoperiri, precum și factorii care maximizează capacitățile noastre naturale de ardere a grăsimilor.
Această carte este potrivită pentru tine dacă:
1. Ești interesat să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, fără diete drastice;
2. Vrei să îți prelungești viața în cel mai ușor mod posibil;
3. Simți că a venit momentul să îți schimbi stilul de viață;
4. Vrei să tratezi sau să previi problemele de sănătate cauzate de alimentația nesănătoasă;
5. Preferi dovezile științifice în detrimentul miturilor, dogmelor dietetice și convingerilor false.
Cum să nu ții o dietă Vol. 1+2- Dimensiune 150x230
- Număr pagini 744
- Editura Bookzone
- Autor Dr. Michael Greger
- Anul publicării 2020
- ISBN 9786069008911
- Scor Bestseller
Atenție cu intenție- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 288
- Editura Bookzone
- Autor Dragos Patraru
- Anul publicării 2023
- ISBN 9786303051338
- Scor Bestseller #8 în categoria Cultura generala#27 în categoria Fericire#41 în categoria Non-fictiune#61 în categoria Dezvoltare personala#156 în categoria Carti
Poti gasi toate cartile scrie de catre Dr. Michael Greger in categoria Dr. Michael Greger astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Alexandra Baciu
O extragere a esenței din multe alte cărți interesante, non ficțiune despre fenomene globale și lumea contemporană. Dragoș are abilitate bună de sinteză, are talent la peniță, adaugă impact emoțional și aduce valoare prin viziunea sa personală.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Razvan Ivascu
Este o carte la care mă voi întoarce mereu, pentru că, având în vedere lumea în care trăim este greu să rămâi lucid și atunci când vezi astfel de oameni care au reușit să rămână consecvenți, îmi oferă un sentiment puternic că se poate.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Claudia Stoica
Cartea este foarte bine scrisa. Limbajul simplu, colocvial, face accesibile temele oricarui tip de public. Fiecare capitol te introduce intr-un vortex de referinte, de idei bine argumentate si studii care sa le sustina. Cartea isi propune sa fie un rezumat al podcasturilor Vocea Natiei, dar este mai mult de atat, este un rezumat al zecilor de carti de dezvoltare personala si nu numai, care iti poate mari orizonturile prin starnirea curiozitatii.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Andreea Tudorascu
O carte care nu trebuie sa lipsească din bibliotec
Îmi place maxim cartea, ma simțeam exact ca la emisiunea starea nației, e stilul lui Dragoș de a spune lucrurile asa cum sunt, dar într-o maniera amuzanta, o carte foarte documentata, din care poți afla o mulțime de surse pt tot ce insemana nutritie, sănătate, economie. Recomand cu drag aceasta carte, foarte ușor de citit, din care ai multe de învățat.
Recenzie pentru cartea Atenție cu intenție0
Răspunde
Comentarii(0)
Cum sa nu tii o dieta
Cartea este foarte interesanta, dar traducerea lasa de dorit, uneori chiar foarte mult. Pacat!
Recenzie pentru cartea Cum să nu ții o dietă Vol. 1+20
Răspunde
Comentarii(0)
Dragos Pătraru
Foarte util este și nutritionfacts.org, proiectul lui Greger, un personaj interesant și cu un stil care te amuză. A colaborat inclusiv la documentarul the Gamechangers. How not to Diet este o carte bazată pe dovezi științifice, iar dacă ești în căutarea unei diete minune n-o vei găsi aici. Pentru că aici e vorba despre un stil de viață sănătos, bazat pe consumul de legume și fructe. E, stilul ăsta e chiar dieta pe care o cauți. Doar că nu are nimic minunat, e știință pură. Greger pleacă de la ideea că obezitatea este răspunsul normal al corpului la o situație anormală. Iar situația asta anormală este abundența hranei procesate, supraîncărcată cu calorii. De fapt, asta e problema: industria alimentară ne dă prea multe calorii. Apoi urmează sfaturile, pe care le cam știe toată lumea, dar nimeni nu vrea să le respecte. Mâncați alimente bogate în fibre, alimente cu un indice glicemic scăzut, alimente fără grăsimi nasoale, alimente fără zahăr adăugat și așa mai departe. Practic, a slăbi nu e doar despre a mânca mai puțin, ci despre a reduce densitatea caloriilor. Cum ar veni, poți să mănânci oricât broccoli vrei, dar nu te mai atinge de nenorocirea aia de băutură carbogazoasă! Destulă apă și destul somn sunt ingrediente importante. Desigur, nu trebuie să uităm de mișcare, de sport. Practic, soluția lui Greger e simplă: să consumăm alimentele pentru care corpul nostru este făcut. Adică ce se mânca înainte ca mâncarea să fie procesată în exces, cu scopul de a fi multă și la prețuri mici. Deci, o dietă bazată pe plante, fără junk-food, bogată în cereale integrale, legume, fructe și tot felul de verdețuri. Cu cât mai colorate, cu atât mai bine. Eu fac asta de peste opt luni, iar rezultatele sunt incredibile.
Recenzie pentru cartea Cum să nu ții o dietă Vol. 1+213
Răspunde
Comentarii(0)
De la același autor
Alte carti din categoriile: Nutritie & Sanatate, Diete, Nutritie, Sanatate, Medicina
84.9 Lei
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
5
12 recenzii
5 stele
12
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0