Donald Kirkendall

Anatomia fotbalului

Ghid ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței în fotbal
PRP: 85 Lei TVA PRP: Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat în culoare roșie.
Produs Cotă T.V.A. Preț fără T.V.A. T.V.A.
Anatomia fotbalului 5% 54.86 2.74
57.6 Lei

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

6 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Anatomia fotbalului

Număr pagini
282
Editura
Lifestyle Publishing
Autor
Donald Kirkendall
Anul publicării
2022
ISBN
9786067892741

Rezumat Anatomia fotbalului - Donald Kirkendall

„Anatomia fotbalului este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall și Adam Sayers ne furnizează informații de primă calitate într-o manieră directă și totodată inovatoare.” —Peter Krustrup, profesor de sport și științele sănătății la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licențiat UEFA și preparator de fitness pentru echipa națională feminină a Danemarcei

Anatomia fotbalului, ediția a II-a, ne arată de ce avem nevoie ca să alergăm mai repede, să rezistăm provocărilor create de adversari, să fim mai puternici în confruntările corp la corp, să sărim mai sus, să întârziem oboseala și să prevenim accidentările.

În această nouă ediție, antrenorul de elită Adam Sayers i se alătură lui Donald Kirkendall – unul dintre cei mai apreciați experți din antrenamentul și prevenirea accidentărilor din fotbal – pentru a ne prezenta peste 85 de exerciții ce au drept scop creșterea forței atletice.

Ilustrațiile anatomice color te poartă în interiorul fiecărui exercițiu pentru a-ți arăta care mușchi sunt implicați și modul în care sunt legați fundamental de performanța în fotbal. Exercițiile pentru creșterea forței sunt aranjate în ordine anatomică: trunchi, spate și șolduri, umeri și gât, piept, brațe și picioare. Fiecare exercițiu conține descrieri clare, pas cu pas. Variațiile permit țintirea unor zone specifice sau modificarea exercițiului în funcție de vârstă, experiență și obiectivele de antrenament.

De asemenea, au fost incluse exerciții și sfaturi pentru minimizarea accidentărilor des întâlnite în fotbal: la cap, genunchi, șolduri, regiunea inghinală, mușchii coapsei și gambei, alături de exerciții preluate din programul de încălzire FIFA. 

Răsfoiește câteva pagini ale cărții în PDF
La Bookzone, ai posibilitatea de a răsfoi câteva pagini din cartea Anatomia fotbalului înainte de a cumpăra.
Detalii produs
Despre Donald Kirkendall
Donald Kirkendall
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Donald Kirkendall inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Donald Kirkendall se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Donald Kirkendall . Fiecare carte scrisa de Donald Kirkendall este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Donald Kirkendall in categoria Donald Kirkendall astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Anatomia fotbalului
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


De la același autor

-15.3%
-20% Extra
Anatomia fotbalului

Anatomia fotbalului

PRP: 85 Lei 57.6 Lei

Alte carti din categoriile: Medicina, Non-fictiune, Carti de specialitate

-10%
-20% Extra
Vreau sa devin fotbalist

Vreau sa devin fotbalist

PRP: 49 Lei 35.28 Lei

Cumparate impreuna cu Anatomia fotbalului

Nou
BestSeller
-18.6%
-20% Extra
Hardcover
Nou
BestSeller
-19%
-20% Extra
Nou
-16.7%
-20% Extra
Puterea jocului

Puterea jocului

PRP: 59.9 Lei 39.92 Lei
Nou
-18.6%
-20% Extra
Nou
-18.4%
-20% Extra
Gandeste ca un spion

Gandeste ca un spion

PRP: 55 Lei 35.92 Lei
Nou
-20%
-20% Extra
Următoarea conversație

Următoarea conversație

PRP: 55 Lei 35.2 Lei
BestSeller
-16.7%
-20% Extra
Nou
-18.4%
-20% Extra
Corpul tău îți vorbește

Corpul tău îți vorbește

PRP: 55 Lei 35.92 Lei
Nominalizat Gala Bookzone
BestSeller
-20%
-20% Extra
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 55 Lei 35.2 Lei
BestSeller
-34.1%
-20% Extra
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 26.32 Lei
Nou
-16.7%
-20% Extra
Ghidul creierului echilibrat

Ghidul creierului echilibrat

PRP: 59.9 Lei 39.92 Lei
Hardcover
BestSeller
-26.5%
-20% Extra
Hardcover
BestSeller
-33.5%
-20% Extra
BestSeller
-20%
-20% Extra
Bucuria productivității

Bucuria productivității

PRP: 49.9 Lei 31.92 Lei
BestSeller
-33.4%
-20% Extra
BestSeller
-36.5%
-20% Extra
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 55 Lei 27.92 Lei
-18.4%
-20% Extra
Puterea de a spune NU

Puterea de a spune NU

PRP: 55 Lei 35.92 Lei
BestSeller
-27.5%
-20% Extra
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 55 Lei 31.92 Lei
BestSeller
-32.4%
-20% Extra
-27.5%
-20% Extra
Terapie Financiară

Terapie Financiară

PRP: 55 Lei 31.92 Lei