Gretchen Reynolds

20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult

PRP: 39.9 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
27.9 Lei
Adauga in cos

Adaugă în coș

Livrare în România

2-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

2-4 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații 20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult

Număr pagini
352
Editura
Litera
Autor
Gretchen Reynolds
Anul publicării
2016
ISBN
9786063303630

Rezumat 20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult - Gretchen Reynolds

Bazata pe cele mai recente studii stiintifice!

Bestseller New York Times!

Stiati ca doar 20 de minute de miscare pe zi sunt suficiente ca sa obtinem beneficii maxime pentru sanatate? Chiar si foarte putina activitate fizica este mai buna decat deloc, afirma autoarea. Trebuie sa ne miscam corpul, daca nu vrem sa‑l pierdem prematur, prin erodarea sistemelor interne si micsorarea capacitatilor fizice.

Cele mai recente descoperiri stiintifice arata ca:

• exista o scadere uriasa a ratei mortalitatii la persoanele care nu au facut nici un fel de exercitii fizice, iar apoi incep sa se miste, chiar si numai 20 de minute zilnic;
• fiecare ora pe care o persoana o petrece in fata televizorului, dupa varsta de 25 de ani, ii rapeste 22 de minute din durata de viata;
• ani intregi de antrenamente dure au fost asociati cu un risc mai mare de probleme cardiace;
• laptele cu ciocolata ajuta la refacerea muschilor obositi;
• excesul de apa in timpul efortului fizic poate ucide;
• activitatea fizica te face mai destept.

Ca sa fim sanatosi, ne arata aceasta noua biblie a fitnessului, nu e nevoie sa alergam la maraton sau sa transpiram pe bicicleta de fitness. Este suficient sa facem miscare.

„Autoarea demonteaza toate ideile preconcepute despre exercitiile fizice. Un manual practic care ne arata cat de multe dintre lucrurile despre care ni s-a spus ca trebuie facute sunt nepotrivite si chiar periculoase. Cititorii se vor simti motivati sa isi modifice programele de exercitii si sa faca schimbari pozitive pentru viata lor.“ — Publisher’s Weekly

Gretchen Reynolds, jurnalista, semneaza rubrica saptamanala „Phys Ed“ din publicatia New York Times. Colaboreaza, de asemenea, cu O: The Oprah Magazine si Women’s Health. Scrie despre sanatate si fitness de peste zece ani si a primit premiul National Magazine pentru o serie de texte aparute in revista National Geographic Adventure.
Detalii produs
  • 20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult
  • Număr pagini 352
  • Editura Litera
  • Autor Gretchen Reynolds
  • Anul publicării 2016
  • ISBN 9786063303630
  • Scor Bestseller
    #4 în categoria Sport
    #51 în categoria Hobby & Timp liber
    #195 în categoria Non-fictiune
    #3880 în categoria Carti
Despre Gretchen Reynolds
Gretchen Reynolds
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Gretchen Reynolds inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Gretchen Reynolds se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Gretchen Reynolds. Fiecare carte scrisa de Gretchen Reynolds este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Gretchen Reynolds in categoria Gretchen Reynolds astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


PRP: 39.9 Lei

27.9 Lei