20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult » Gretchen Reynolds » BookZone
AU MAI RĂMAS:
00:00:00:00 zile ore min sec
AU MAI RĂMAS:
0 vouchere!
Vrei să ai transportul gratuit?
Adaugă produse în coș în valoare de minimum 100 Lei!
Semn
de carte
minim 60 Lei
în coș
Transport
gratuit
minim 90 Lei
în coș

Închide căutarea
Contul meu
Coşul meu
Contul meu

Nu ai niciun produs în coş.

Vrei să comanzi acest produs? sau Comandă prin telefon
20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult, Gretchen Reynolds
39.9 (-25%)
29.92 Lei

20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult,

Livrare în: United States
Curier rapid - DHL
Marți, 29 Septembrie
95 Lei
Beneficii
Retur în 30 de zile
În stoc

Cărți și pachete recomandate

Mihaela Bilic
44 Lei (-25%) 33 Lei
Economiseşti 11 Lei
Mihaela Bilic
47 Lei (-25%) 35.25 Lei
Economiseşti 11.75 Lei
Fabrice Papillon, Héloïse Rambert
32 Lei (-30%) 22.4 Lei
Economiseşti 9.6 Lei
Dr. Marie Thirion
35 Lei (-30%) 24.5 Lei
Economiseşti 10.5 Lei
Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo
37 Lei (-30%) 25.9 Lei
Economiseşti 11.1 Lei
Julien Venesson
34 Lei (-30%) 23.8 Lei
Economiseşti 10.2 Lei
Thierry de Lestrade
37 Lei (-30%) 25.9 Lei
Economiseşti 11.1 Lei
Dr. Christian Boukaram
36 Lei (-30%) 25.2 Lei
Economiseşti 10.8 Lei
Danièle Gerkens
42 Lei (-30%) 29.4 Lei
Economiseşti 12.6 Lei
Victoria Boutenko
46 Lei (-25%) 34.5 Lei
Economiseşti 11.5 Lei

Descriere

Bazata pe cele mai recente studii stiintifice!

Bestseller New York Times!

Stiati ca doar 20 de minute de miscare pe zi sunt suficiente ca sa obtinem beneficii maxime pentru sanatate? Chiar si foarte putina activitate fizica este mai buna decat deloc, afirma autoarea. Trebuie sa ne miscam corpul, daca nu vrem sa‑l pierdem prematur, prin erodarea sistemelor interne si micsorarea capacitatilor fizice.

Cele mai recente descoperiri stiintifice arata ca:

• exista o scadere uriasa a ratei mortalitatii la persoanele care nu au facut nici un fel de exercitii fizice, iar apoi incep sa se miste, chiar si numai 20 de minute zilnic;
• fiecare ora pe care o persoana o petrece in fata televizorului, dupa varsta de 25 de ani, ii rapeste 22 de minute din durata de viata;
• ani intregi de antrenamente dure au fost asociati cu un risc mai mare de probleme cardiace;
• laptele cu ciocolata ajuta la refacerea muschilor obositi;
• excesul de apa in timpul efortului fizic poate ucide;
• activitatea fizica te face mai destept.

Ca sa fim sanatosi, ne arata aceasta noua biblie a fitnessului, nu e nevoie sa alergam la maraton sau sa transpiram pe bicicleta de fitness. Este suficient sa facem miscare.

„Autoarea demonteaza toate ideile preconcepute despre exercitiile fizice. Un manual practic care ne arata cat de multe dintre lucrurile despre care ni s-a spus ca trebuie facute sunt nepotrivite si chiar periculoase. Cititorii se vor simti motivati sa isi modifice programele de exercitii si sa faca schimbari pozitive pentru viata lor.“ — Publisher’s Weekly

Gretchen Reynolds, jurnalista, semneaza rubrica saptamanala „Phys Ed“ din publicatia New York Times. Colaboreaza, de asemenea, cu O: The Oprah Magazine si Women’s Health. Scrie despre sanatate si fitness de peste zece ani si a primit premiul National Magazine pentru o serie de texte aparute in revista National Geographic Adventure.
Specificaţii
Alte specificații

Număr pagini: 352

Editura: Litera

An apariție: 2016

Autor:

Accesorii recomandate

180 Lei (-56%) 79 Lei
Economiseşti 101 Lei
180 Lei (-56%) 79 Lei
Economiseşti 101 Lei
12 Lei (-25%) 9 Lei
Economiseşti 3 Lei
139 Lei (-17%) 115.9 Lei
Economiseşti 23.1 Lei
75 Lei (-13%) 64.9 Lei
Economiseşti 10.1 Lei
90 Lei (-15%) 76.5 Lei
Economiseşti 13.5 Lei
134 Lei (-11%) 119.9 Lei
Economiseşti 14.1 Lei
85 Lei (-10%) 76.5 Lei
Economiseşti 8.5 Lei
139 Lei (-10%) 124.9 Lei
Economiseşti 14.1 Lei
179 Lei (-22%) 139.9 Lei
Economiseşti 39.1 Lei

Comentarii

Livrare internațională

Livrare internațională Cărțile ajung oriunde în lume

Peste 300.000 de clienți mulțumiți

Dovada calitățiiPeste 300.000 de clienți mulțumiți

Plăteşti în siguranţă la Bookzone

Plăteşti în siguranţă Comunicaţii securizate prin SSL

Ajutor prin telefon la Bookzone

Ajutor prin telefon De Luni - Vineri - 09:30 - 17:30

Retur gratuit în 30 zile la Bookzone

Retur în 30 zile De la data primirii produselor