Înapoi în site 
Descoperă un sistem în 8 pași care explică de ce ceilalți se închid, se apără sau se îndepărtează când vorbești cu ei și ce poți face diferit astfel încât să te asculte și să se simtă înțeleși.
Validare este o carte despre cum creezi spațiul în care oamenii se simt suficient de în siguranță ca să te audă, nu doar să reacționeze.
„Atenție: această carte te va face un părinte, partener,
coleg și prieten mai bun.”
– Adam Grant,
autor de bestsellere
New York Times
conversațiile tale escaladează fără să vrei
oamenii se apără/închid când încerci să ajuți
te simți neascultat, chiar și în relații apropiate
vrei să recunoști momentul în care cineva are nevoie de validare, nu de soluțiii
Nu este o carte despre „a fi de acord” cu celălalt
Nu este o carte despre a ceda sau a evita conflictele
Nu este o carte motivațională
Nu este o carte despre „a spune lucruri frumoase”
Nu te încarcă cu teorii, ci mai clar în relația cu ceilalți.
când cineva are nevoie de validare, nu de explicații
când o soluție e binevenită și când e prea devreme să o oferi
cum să pui limite fără să închizi dialogul
Încercăm mereu să ne facem auziți, însă de prea multe ori oamenii nu ne ascultă. Ce-ar fi dacă influența reală nu ar veni din forța argumentelor, ci din capacitatea de a valida trăirile celuilalt?
Psihologul clinician Caroline Fleck dezvăluie în această carte una dintre cele mai puternice și mai puțin cunoscute abilități emoționale: validarea, modul de comunicare prin care arăți că experiența unei persoane este văzută, înțeleasă și acceptată. Studiile arată că această abilitate îmbunătățește relațiile, atenuează conflictele, întărește încrederea și deschide calea către schimbare – atât în noi, cât și în ceilalți.
Cu exemple reale, umor fin și pași concreți, Caroline Fleck te învață opt abilități practice prin care poți integra validarea în viața de zi cu zi: în familie, în cuplu, la serviciu sau în relația cu copiii și prietenii.
Este ghidul care te ajută să înțelegi de ce oamenii au nevoie să fie văzuți înainte de a fi influențați și cum poți crea legături mai calme, mai profunde și mai autentice.
Acest pachet este pentru tine dacă vrei să înțelegi ce NU funcționează și să înveți cum să repari ce merită păstrat. Recunoaște tiparele toxice (gaslighting, victimizare, control pasiv-agresiv); înțelegi de ce cazi în capcanele emoționale și cum să le dezamorsezi; îți construiești granițe clare fără să devii dur sau rece.
Dr. Caroline Fleck, te învață să asculți cu adevărat fără să preiei drama celuilalt; să creezi relații bazate pe acceptare, nu pe reacții automate; să validezi fără să cedezi, să taci sau să fii de acord cu totul.
Atenția
secretul celor care știu
cu adevărat să asculte
Copierea
cum să creezi
conexiuni cu oricine
Contextualizarea
descoperă motivul din
spatele acțiunilor
Echivalarea
abilitatea de a spune
„oricine în locul tău ar face la fel”
Propunerea
cum să citești gândurile
Acțiunea
când cuvintele
nu sunt de-ajuns
Exprimarea emoțiilor
cum să-ți arăți deschis sentimentele,
fără să-ți exagerezi emoțiile
Dezvăluirea
puterea lui „și eu”
Validarea schimbă relațiile pentru că reduce nevoia de a convinge. Dar odată ce nu mai depinzi de reacțiile celorlalți, rămâne întrebarea: cum iei decizii, cum acționezi și cum rămâi stabil când nu primești confirmare?
Aici lectura merge mai departe, din conversații spre încrederea cu care te poziționezi în lume.
este psiholog clinician și specialistă în comunicare relațională, cu experiență în lucrul cu persoane aflate în situații emoționale sensibile. Ea concepe și implementează programe de formare personalizate pentru companii din Fortune 500 și oferă coaching executiv liderilor din industrie. Caroline aduce împreună anii de practică și cercetare într-un ghid clar despre cum se deschid oamenii atunci când se simt cu adevărat văzuți.
„Dr. Fleck transformă validarea într-o adevărată superputere.”
- Mark Rober, fondator CrunchLabs
„Dr. Fleck ne arată câtă putere există în a fi prezent, a asculta și a renunța la judecată.
Validarea chiar poate readuce claritate și viață în relațiile noastre.”
Dr. Ramani Durvasula autoare de bestsellere New York Times
„Validarea este fundamentul conexiunii și al rezilienței.
În sfârșit, un ghid limpede și aplicat pentru a o transforma într-o practică zilnică.”
- Steven C. Hayes, creatorul terapiei acceptării și angajamentului (ACT)
„Nu-mi amintesc când am citit ultima dată o carte atât de frumos construită și, în același timp, atât de imediat utilă. Autoarea Caroline Fleck împărtășește o înțelepciune susținută de cercetare, care te poate ajuta să îmbunătățești cele mai importante relații din viața ta, atât la muncă, cât și acasă”
- Amy C. Edmondson
