Înapoi în site 
La 9 ani, când alți copii încă ascultau povești de adormit, Karen van Kampen își implora tatăl să o ia cu el în laboratorul lui de somn, unul dintre primele din America de Nord. Aici descoperea, cu ochii mari, că noaptea este un cu totul alt univers. An după an, a cunoscut insomniaci, persoane bântuite de terori nocturne, oameni care nu-și aminteau niciodată visele și cei ale căror vise păreau să prevadă viitorul. Uimirea aceea de copil devine pasiunea unei vieți: 15 ani dedicați ultimei frontiere a neuroștiinței, creierul care visează. Iar acum îți oferă cheia „Tărâmului visării”, în primul ghid complet de „inginerie" a viselor.
... te consideri una dintre persoanele care „nu visează."
... ai coșmaruri, terori nocturne sau vise recurente pe care ai vrea să le eviți.
... îți notezi visele, dar vrei să le înțelegi dincolo de „dicționarele" de vise.
... te foiești noaptea cu anxietate și te trezești și mai obosit.
... simți că visele îți transmit ceva, dar nu știi cum să te folosești de ele.
... te interesează legătura dintre vise și sănătate mintală.
De ce visăm și ce înseamnă coșmarurile? De ce uităm visele până dimineața și putem învăța să le controlăm? Sunt întrebările pe care ni le punem cu toții după o noapte agitată – și la care Știința viselor răspunde cu instrumentele neuroștiinței moderne.
Timp de două decenii, Karen van Kampen a vizitat laboratoare de studiere a viselor, a stat de vorbă cu cei mai importanți cercetători din lume și și-a consemnat propriile vise pentru a înțelege de ce visăm și ce pierdem, de fapt, într-o societate privată nu doar de somn, ci și de vise.
O călătorie fascinantă de la „ceasurile topite” ale lui Dalí până la descoperirile recente despre cum ne fixează visele amintirile și ne procesează emoțiile – încheiată cu o trusă de tehnici practice, testate științific, pentru cine vrea să-și înțeleagă și să-și modeleze visele.
Tehnicile de „inginerie” a viselor dezvoltate la MIT și Harvard, cu sunete și stimuli tactili care îți ghidează mintea în primele minute de somn.
Pașii concreți ai visării lucide care te ajută să devii conștient în interiorul visului și să-ți rescrii coșmarurile în timp ce se desfășoară.
Mecanismul prin care visele îți fixează amintirile și selectează ce experiențe merită păstrate.
Tehnica prin care îți poți aminti visele pe care de obicei le uiți la câteva secunde după trezire.
Cum poți rescrie un coșmar în timp ce se desfășoară și de ce creierul care „doarme pe jumătate” în terorile nocturne poate fi readus, blând, la realitate.
„Am cumpărat-o pentru capitolul despre coșmaruri și am rămas pentru tot restul. Van Kampen are darul rar de a-ți explica un mecanism neuronal complicat și de a te face, în aceeași frază, să te gândești la propria copilărie. Nu m-am plictisit nicio pagină.”
- Maria
„Sunt medic și citesc literatură despre somn de vreo cincisprezece ani, așa că eram puțin sceptic. M-am înșelat de câteva ori, ceea ce nu mi se întâmplă des. E tipul acela de carte pe care ajungi să o recomanzi pacienților, apoi colegilor, apoi propriei familii.”
– Silvia
„Nu-mi aminteam un vis de ani de zile și mă împăcasem cu ideea. Cartea asta m-a contrazis cu blândețe și cu argumente, iar acum am un carnet pe noptieră. Rar găsești atâta rigoare științifică într-o carte atât de ușor de înțeles.”
– Lorena
În fiecare dimineață lași în urmă o poveste pe care creierul tău a construit-o cu grijă cât ai dormit, și treci mai departe fără s-o citești. Aceste două cărți te învață s-o valorifici. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut format la Sorbona, îți arată că visul este cel mai vechi limbaj al sufletului, în care până și coșmarurile ascund un mesaj.
Karen van Kampen te duce în laboratoarele unde știința a aflat cum creierul alege ce amintiri să șteargă și ce mesaje să îți transmită subliminal. Una îți dă înțelesul, cealaltă mecanismul, și abia împreună formează harta completă a subconștientului tău.
