Cartea care ajută o proaspătă mămică în lupta cu depresia postnatală
Lucy
„Ca proaspătă mămică, am traversat o perioadă dificilă după nașterea
micuțului meu. Depresia postnatală m-a lovit ca un val, iar fiecare zi
părea să aducă noi provocări emoționale. Această carte m-a ajutat
enorm, pentru că se adresează și femeilor care nu au timp pentru ele.
Mișcarea e obligatorie în tratarea depresiei, dar cum poți face asta
când cel mic plânge, iar casa e cu susul în jos? Dr. Lyon ne oferă și
nouă, mămicilor, un ghid de exerciții simple, pe care le poți face
printre picături, dar, atenție! Nu orice fel de exerciții, pentru că
le-a selectat pe cele care chiar contribuie la creșterea masei
musculare și îmbunătățirea stării de spirit. Recomand!”
O carte pentru bărbații care lucrează în domenii foarte solicitante
Toma
„Sunt directorul unei companii, așa că e esențial să navighez cu
succes prin jungla deciziilor și a responsabilităților. Această carte
m-a surprins cu soluțiile concrete pe care le oferă, pentru a reuși să
iau hotărâri sub presiune, să gestionez conflictele, să stabilesc
bugete și să dezvolt echipe puternice fără a mă simți epuizat mental
și fizic. Nu e doar o carte despre mișcare și alimentație, ci e un
ghid incredibil, care prezintă studii, cercetări și explicații care te
fac să înțelegi exact ce se întâmplă cu corpul și psihicul tău.”
Există viață și un echilibru hormonal chiar și la menopauză!
Tina
„Când am intrat la menopauză, am luat foarte mult în greutate. Să nu
mai zic de stările psihice - azi plângeam, mâine plângeam și mai mult,
apoi mă simțeam mai bine, apoi iar venea o cădere nervoasă. Dr. Lyon
nu doar că a înțeles care sunt peripețiile menopauzei, dar a și oferit
în cartea sa strategii eficiente pentru a face față schimbărilor
hormonale și pentru a gestiona greutatea corpului meu. De la primele
pagini, am fost captivată de abordarea sa echilibrată, îmbinând
informațiile științifice cu sfaturi practice.”
Înapoi în site
