Înapoi în site 
Inima este sursa vieții tale. Ea trimite sânge și oxigen către fiecare celulă a corpului tău. Este primul organ care trădează semnele îmbătrânirii. La fel ca un motor care a funcționat neobosit ani de zile, începe treptat să își piardă din putere, să consume mai multă energie și să se uzeze. Iar atunci când acest motor vital nu e protejat, se slăbește, întregul corp își pierde echilibrul, iar ritmul natural al vieții devine fragil. De aceea, grija față de inimă este hotărâtoare: ea face diferența între o viață trăită la limita oboselii și una plină de forță, vitalitate și bucurie. Dr. Ștefan Busnatu, medic primar cardiolog și promotor al cardiologiei preventive și recuperării cardiace, cu o experiență clinică și academică de peste 15 ani, îți oferă prin această carte un ghid clar, fundamentat științific, care te ajută să transformi inima în cel mai puternic aliat al longevității tale.
„Te invit să pornim împreună într-o călătorie în care vom povesti pe înțelesul tuturor despre cum bate și cum funcționează inima, ce semne merită să asculți cu atenție, ce analize îți pot fi de ajutor și, mai ales, ce pași simpli poți face pentru a-ți proteja sănătatea sau pentru a ține sub control problemele atunci când apar.”
Să adopți o alimentație echilibrată, care nu doar amână consecințele bolilor, ci protejează și fortifică inima.
Să îți gestionezi colesterolul și să păstrezi elasticitatea arterelor.
Să integrezi activitatea fizică în viața ta, chiar dacă ești sedentar sau ai un program solicitant.
Să îți crești rezistența fizică și să îți îmbunătățești capacitatea de concentrare.
Să recunoști din timp semnele oboselii cardiace și să știi cum să intervii.
Să reduci fumatul și să înveți cum să îți gestionezi mai bine stresul și emoțiile.
Să reduci oboseala cronică și să redobândești energia de care ai nevoie în fiecare zi.
Să îți reglezi tensiunea arterială printr-un somn de calitate și o rutină de viață sănătoasă.
De la obiceiuri zilnice care îți dau energie și până la pași simpli ce păstrează inima tânără și puternică, ghidul scris de Dr. Ștefan Busnatu îți arată cum să îți construiești un stil de viață sănătos, adaptat ritmului vieții moderne. Vei descoperi cum să îți menții motivația, echilibrul și claritatea mentală, astfel încât să trăiești mai mult și mai bine.
Cartea se bazează pe experiența acumulată în mii de consultații de cardiologie preventivă, intevenții din sala de coronarografie, programe de recuperare cardiacă și pe activitatea didactică din mediul academic, aducând explicații clare și accesibile despre problemele cardiace. Dr. Busnatu demontează mituri frecvente și traduce știința de ultimă oră în soluții practice, ușor de aplicat, care chiar fac diferența pentru sănătatea inimii tale.
O inimă sănătoasă înseamnă un creier mai bine oxigenat → memorie mai bună și claritate mentală.
Circulația eficientă susține respirația și rezistența la efort.
O circulație optimă crește forța, mobilitatea și reduce riscul de leziuni.
Acest pachet reunește doi medici recunoscuți, care privesc aceeași problemă din unghiuri complementare. Dr. Gheorghe Cerin îți arată într-o carte bazată pe o metodă revoluționară cum hrana poate deveni primul medicament pentru inimă, iar echilibrul corect al alimentației poate readuce armonia în întregul organism. Dr. Ștefan Busnatu îți pune la dispoziție un ghid complet, ușor de urmat, care te ajută să înțelegi ce are nevoie inima ta și cum poți să o transformi într-un aliat de nădejde al longevității tale. Nu e nevoie să aștepți un diagnostic pentru a acționa. Prevenția începe acum, cu informația corectă și cu pași mici care, zi după zi, îți pot prelungi viața și energia.
…vrei să îți recapeți energia și vitalitatea, fără să mai simți că oboseala îți conduce viața.
…ai un stil de viață aglomerat, petreci mult timp la birou, fumezi sau faci prea puțină mișcare și cauți soluții simple, ușor de aplicat, pentru binele inimii tale.
…te confrunți cu colesterol crescut, hipertensiune arterială sau ai în familie antecedente de boli de inimă și îți dorești să previi complicațiile.
…cauți o rutină zilnică simplă și sustenabilă, care să îți protejeze inima și să îți susțină sănătatea pe termen lung.
…vrei să înveți cum să recunoști semnele subtile ale inimii înainte ca ele să devină probleme serioase.
…ai deja probleme cardiace și îți dorești să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine și cum le poți gestiona.
…vrei să îți ajuți inima să se refacă și să îți regăsești echilibrul după un diagnostic de boală cardiacă.
„Stilul meu de viață nu este chiar unul ideal – fumat, zile lungi la birou, stres constant. Intervențiile lui Dr. Heart din emisiunile matinale m-au făcut să înțeleg că pot să introduc obiceiuri simple, zi de zi, care chiar ajută inima – câțiva pași, mici schimbări în dietă, pauze de relaxare. Și ce mă impresionează cel mai mult e felul în care Dr. Heart vorbește: cald, empatic, cu atenție la fiecare detaliu, ca un mentor care chiar vrea să te ajute. Îți simți inima mai ușoară doar citind și aplicând sfaturile lui!”
— Ana
„L-am văzut pe Dr. Heart la televizor și am rămas pur și simplu fascinată. Vorbea calm, clar și cu atâta pasiune, încât totul devenea ușor de înțeles. M-a gândit că omul ăsta trebuie să scrie o carte – una care îți explică ce se întâmplă în interiorul tău și cum să ai grijă de inima ta. Dr. Heart are un fel de a te ghida cu răbdare și grijă, ca și cum ar fi lângă tine la fiecare pas.”
— Clara
„Am 62 de ani și primele probleme cu inima au apărut în jurul vârstei de 45 de ani. Am pus palpitațiile pe seama stresului, dar inima mea încerca să îmi spună altceva. Sfaturile Dr. Busnatu mi-au oferit liniște, după atâția ani de frică și incertitudine. Acum practic o oră de activitate fizică în fiecare zi și am certitudinea că o să trăiesc o viață mai lungă și mai activă.”
— Nicolae
