Ce este

ALIMENTARA

Dr. Cerin vine cu o schimbare profundă de perspectivă asupra hranei și a efectului pe care îl are asupra inimii și metabolismului. Revoluția alimentară este:

un plan alimentar bazat pe 10 principii care reglează colesterolul, glicemia, tensiunea și inflamația.

o reconectare cu ritmul natural al corpului: mese simple, la timp, fără mâncat „pe fugă”.

un răspuns concret la stilul de viață modern, care te obosește fizic și psihic.

o alternativă reală, validată de mii de pacienți care au trecut prin cabinetul său.

Această carte este pentru tine dacă:

Te simți obosit, amețit, ai puls accelerat sau respiri greu, dar analizele îți ies „normale”.

Ai colesterolul mărit sau hipertensiune și simți că tratamentele nu rezolvă cauza reală.

Mănânci pe fugă, sari mese, bei multă cafea și ai nevoie de un plan alimentar realist, care chiar ți se potrivește.

Ai în familie cazuri de infarct sau boli de inimă și vrei să previi, nu să ajungi acolo.

Ai trecut printr-un eveniment cardiac și simți că e momentul să-ți reorganizezi viața cu sens.

Bolile cardiovasculare sunt consecința felului în care ne hrănim.

A văzut oameni care ar fi dat totul pentru o șansă în plus. Dar când au ajuns pe masa de operație, era deja prea târziu. De aceea, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experiență, a scris această carte pentru cei care încă pot face o schimbare la timp, dar și pentru cei care trăiesc deja cu un diagnostic cardiac și vor să-și recâștige controlul, ritmul și speranța.

Revoluția alimentară și sănătatea inimii este o carte despre prevenție, conștientizare și alegeri care pot schimba traiectoria unei vieți. Bazată pe strategii practice, ușor de urmat, aceasta te ajută să înțelegi cum poți reduce valorile colesterolului, glicemiei și trigliceridelor doar prin schimbarea hranei; de ce indicele glicemic contează mai mult decât caloriile atunci când vrei să îți protejezi inima sau ce greșeli alimentare faci zi de zi, fără să-ți dai seama.

Cu dovezi medicale și metode aplicate pe mii de pacienți, această carte este primul pas spre o viață lungă și o inimă mai sănătoasă.

adaugĂ în coș

„Prezența unui exces de grăsime la nivelul abdomenului este un element definitoriu extrem de important pentru identificarea bolnavilor ce riscă să dezvolte diabet de maturitate. Se poate ști ce șanse are un asemenea bolnav (de fapt, neșanse) dacă vom calcula indicele HOMA, deși examenul în sine are un cost și presupune recoltarea unei probe de sânge. Dar, la modul practic și foarte simplu, este suficient să măsurăm circumferința abdominală la nivelul ombilicului, chiar și la noi acasă. Fără să fie nevoie pentru asta să mergem la doctor. Bărbatul care depășește 102 cm și femeia care are mai mult de 88 cm în talie au șanse mari să facă boala diabetică de maturitate.”

— Dr. Gheorghe Cerin

Această carte te va ajuta să:

Ții sub control tensiunea, colesterolul, glicemia și inflamația prin 10 principii simple.

Aplici metoda Restoring Therapy pentru echilibru și prevenție.

Înțelegi cum alimentația, somnul, stresul influențează sănătatea inimii tale.

Schimbi felul în care te raportezi la mese și gustări, evitând obiceiurile care îți obosesc inima.

Recunoști semnele subtile ale inimii obosite, chiar dacă analizele „îți ies bune.”

Doi specialiști de top pornesc o revoluție pentru creierul și inima ta

Alimentația dezechilibrată, lipsa somnului, stresul constant și conectarea permanentă la lumea digitală nu trec fără urmări: creierul devine tot mai obosit, iar inima – tot mai vulnerabilă.

Pornind de la aceste realități, TJ Power, neurocercetătorul momentului, îți arată cum să-ți reglezi chimia creierului prin metoda DOSE – un protocol simplu, bazat pe obiceiuri zilnice care reactivează dopamina, serotonina, oxitocina și endorfinele, cei patru compuși esențiali ai stării de bine. De cealaltă parte, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experiență, îți oferă un plan clar de prevenție cardiovasculară, bazat pe 10 principii inspirate din practica reală și validate de pacienții săi. Împreună, cei doi redau inimii și creierului tău resursele de care au nevoie să funcționeze la capacitate maximă.

COMANDĂ PACHETUL

Dr. Gheorghe Cerin

este medic cardiolog român cu o experiență de peste 30 de ani, activând atât în Italia, cât și în România. Este membru al Societății Europene de Cardiologie și a publicat peste 400 de lucrări în domeniul cardiologiei, ecocardiografiei și chirurgiei cardiace. De asemenea, a fost premiat cu Diploma și Medalia de Aur de către Academia Oamenilor de Știință din România în 2007 și cu Ordinul "Meritul Sanitar" în grad de Cavaler, conferit în 2018 de Președintele României.

Recenzii

„Vă mulțumesc, domnule doctor! Am mers la mulți nutriționiști și diabetologi, dar niciodată nu mi-a explicat nimeni de ce foamea și mai ales pofta pentru anumite alimente este așa de puternică, încât nu o pot învinge. Cartea dumneavoastră m-a ajutat enorm!”

— Mihaela

„Pentru mine, dr Cerin este îngerul meu păzitor. A fost la capul patului meu, când credeam că inima îmi va ceda. Mi-a redat din nou speranța și sunt ferm convinsă că dacă nu exsta el, eu nu mai eram acum în viață.”

— Marian

„Dr. Cerin este un medic foarte bun, care tratează pacienții cu multă atenție. El explica bolnavului cunoștințele acumulate de-a lungul profesiei, dar într-un mod extrem de clar și empatic, de aceea este și un medic de care este foarte usor te atașezi.”

— Daniela

Citești mai mult, plătești mai puțin

Revoluția alimentară

E timpul să-ți pui inima pe primul loc!
Schimbarea începe din farfurie și continuă cu fiecare alegere zilnică.