Puterea de a spune NU

Inapoi Înapoi în site

Pentru toți cei care au fost forțați să spună „da”, când tot ce voiau să spună era NU.

img

Pentru toți cei care au fost forțați să spună „da”, când tot ce voiau să spună era NU.

Pentru toți cei care au crescut cu ideea că trebuie să fie „buni”, să nu deranjeze și să facă ce li se spune. Pentru cei care s-au săturat să zică „da” doar ca să fie drăguți. Pentru cei care regretă că nu au luat atitudine. Pentru toți cei care s-au scuzat că au fost sinceri sau au tăcut când ar fi vrut să spună ceva.

Dacă vreodată ți-ai încălcat principiile ca să-i mulțumești pe alții, Puterea de a spune NU este cartea care îți dă instrumentele de care ai nevoie ca să te alegi pe tine, fără vină.

Pentru că „NU” e o propoziție completă.

img

Refuzul nu este egoism sau sfidare. Este cea mai bună (și singura) metodă de a-ți proteja sănătatea mentală.

Această carte este pentru tine dacă...

img

• ai fost învățat(ă) să fii „cuminte”, să nu deranjezi și să faci ce ți se spune.

• ți-ai înghițit obiecțiile și ai spus „OK”, deși simțeai că e greșit.

• ai regretat că n-ai vorbit sau n-ai făcut nimic, deși știai că trebuia.

• ai zâmbit doar ca să eviți un conflict, nu pentru că îți venea să zâmbești.

• ți-ai cerut scuze pentru cine ești, ca să nu pari prea direct(ă), prea sensibil(ă), prea „mult”.

• ai făcut compromisuri cu care nu erai de acord, doar ca să nu superi pe nimeni.

• ai spus „da” din teamă de consecințe, nu din convingere.

• te-ai întrebat de ce ți-e mai ușor să taci decât să spui ce simți cu adevărat.

img

„O carte puternică. Dacă ți s-a întâmplat vreodată să-ți compromiți principiile doar ca să-i mulțumești pe ceilalți, Puterea de a spune NU îți va oferi voința și abilitatea de a te apăra pe tine însuți.”

Adam Grant
autorul bestsellerului Think Again, locul 1 în topul New York Times

Mai mult decât a spune NU celorlalți. Este (mai ales) despre a-ți spune DA ție.

img

Mai mult decât a spune NU celorlalți. Este (mai ales) despre a-ți spune DA ție.

Puterea de a spune NU este cartea de referință despre puterea refuzului – o analiză clară și aplicată a presiunilor care ne fac să spunem „da” când, de fapt, am vrea să spunem „nu”. Bazată pe cercetări solide, cazuri reale și exemple din viața de zi cu zi, cartea arată cum conformarea ne reduce treptat vocea și încrederea, de la situații majore (abuzuri, corupție) până la momente aparent banale din relații sau interacțiuni profesionale.

Dr. Sunita Sah, psiholog organizațional premiat, demontează ideea că a refuza este un gest negativ sau nepoliticos și arată cum un „nu” bine spus este, de fapt, un act de claritate, respect de sine și echilibru interior. Cu ajutorul celor cinci etape ale refuzului conștient și al instrumentelor practice precum Busola Recunoștinței, Puterea de a spune NU te învață cum să spui „nu” fără teamă și „da” doar când contează cu adevărat.

Este cartea de care ai nevoie dacă vrei să iei decizii mai clare, mai libere și mai aliniate cu cine ești — nu cu ce așteaptă ceilalți de la tine.

„Ni s-a întâmplat tuturor. Am cedat. Din fericire, avem acum cartea plină de vervă a Sunitei Sah, Puterea de a spune NU, care analizează în profunzime actul – și arta – refuzului.”

img

Recunoști vreuna din situațiile următoare?

Dacă răspunsul este „da”, ai nevoie de această carte.

• Am zis „da” ca să nu par nepoliticos.

• Am acceptat, deși nu-mi convenea deloc.

• M-am simțit prost că am spus „nu”.

• Am zis că e ok, deși nu era.

• Regreți că ai tăcut, dar ți-a fost teamă să contrazici.

• Îți vine greu să refuzi, chiar și când știi că te epuizezi.

• Nu știi cum să refuzi fără să pari dur(ă) sau insensibil(ă).

• Ai vrea să iei decizii pentru tine, nu doar ca să-i mulțumești pe alții.

• Îți spui „nu acum”, „lasă că merge și așa”, „mai suport puțin”

• Accepți invitații, favoruri sau planuri care nu ți se potrivesc

• Eviți să contrazici autoritatea, chiar și când știi că are loc o nedreptate, pentru că ți-e teamă de consecințe.

Instrumente clare, ușor de aplicat:

img

Busola Recunoștinței

ca să nu mai spui „da” doar din vină sau obligație

img

Cele 5 etape ale refuzului conștient

ca să știi exact cum începi să spui „nu”

img

Dr. Sunita Sah

este profesoară la Universitatea Cornell și expertă recunoscută în psihologie organizațională, cu studii aprofundate despre influență, autoritate și conformism. Medic de profesie, cu experiență clinică în Marea Britanie și în consultanță pentru industria farmaceutică, predă astăzi liderilor și profesioniștilor din domeniile sănătății și afacerilor. Este speaker internațional, fost consilier guvernamental și comisar în cadrul Comisiei Naționale pentru Știința Criminalistică din SUA. Cercetările sale au fost publicate în New York Times, Harvard Business Review, Scientific American și alte publicații de prestigiu.

Citești mai mult, plătești mai puțin

o

Pachet Curajul de a fi auzit

Comandă Pachet
o

Pachet Copii siguri pe ei

Comandă Pachet
o

Pachet Nu te multumi cu putin

Comandă Pachet
o

Pachet Succes fara presiune

Comandă Pachet