Nutrivor

Comandă
Înapoi în site

Hrănește-ți și sănătatea, nu doar foamea!

Știai că aproape nimeni nu obține suficienți nutrienți din alimentele consumate zilnic?
Știai că deficiențele nutriționale pot provoca sau agrava majoritatea
problemelor de sănătate?

Carte

Hrănește-ți și sănătatea, nu doar foamea!

Știai că aproape nimeni nu obține suficienți nutrienți din alimentele consumate zilnic?
Știai că deficiențele nutriționale pot provoca sau agrava majoritatea problemelor de sănătate?

Dr. Ballantyne, medicul care a învins obezitatea morbidă, și-a dedicat întreaga carieră cercetării legăturii dintre alimentație și sănătate. Inspirată de propria sa luptă, aceasta a creat Nutrivor, un instrument care te învață să-ți hrănești corpul cu alimente accesibile, pline de nutrienți, fără să îți schimbi radical obiceiurile alimentare, fără să renunți la „micile plăceri ale vieții”. Astăzi, descoperirile sale revoluționează modul în care oamenii își privesc alimentația, aducându-ne mai aproape de obiectivul de a salva, la nivel global, 11 milioane de vieți în fiecare an printr-o nutriție mai sănătoasă.

Adaugă în coș

BONUS! Matricea porțiilor săptămânale NUTRIVOR

O listă de verificare pentru a ține evidența porțiilor zilnice și săptămânale de alimente fundamentale Nutrivor.

O vei primi pe e-mail odată cu confirmarea comenzii.
Conține 12 rețete versatile,

care includ toate alimentele fundamentale Nutrivor.

Conține lista alfabetică a scorurilor Nutrivor,700 de alimente și ingrediente.

Conține Ghidul vitaminelor și mineralelor esențiale pentru corpul tău.
Conține lista detaliată cu legătura dintre nutrienți, boli și simptome.

„Ce oferă diferit această carte?

O înțelegere mai bună a nutrienților, informații de bază despre rolul lor în organism și alimentele care îi conțin. O libertate în a-ți construi singur meniul, în funcție de preferințele și nevoile tale. Un instrument care să te ajute să identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutrițională – scorul Nutrivor. Fiți pregătiți să priviți mâncarea din altă perspectivă și să apreciați alimentele după alte criterii. De la cafea la conserve și condimente, descoperiți beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate… un pic din toate. E timpul să facem alegeri alimentare valoroase din punct de vedere nutrițional, să avem o relație sănătoasă și flexibilă cu mâncarea.


Consumați nutrienți, nu calorii!”

Dr. Mihaela Bilic

Cartea care te învață ce să adaugi în farfurie, nu ce să elimini.

Cartea scrisă de Dr. Ballantyne nu este doar despre ce să mănânci, ci despre cum să mănânci mai bine, – într-un mod realist, cu un buget accesibil. Prin explicații clare, tabele interactive și ghiduri practice, cartea Nutrivor. Mănâncă inteligent te ajută să îți optimizezi alimentația pentru:


Descoperă cum alegerile de pe farfuria vieții tale te pot ghida spre un stil de viață mai echilibrat, mai hrănitor și mai sănătos!
Adaugă în coș

Descoperă cum alegerile de pe farfuria vieții tale te pot ghida spre un stil de viață mai echilibrat, mai hrănitor și mai sănătos!

Această carte este pentru tine dacă:

Îți dorești să înțelegi cum vitaminele și mineralele îți influențează sănătatea.

Vrei să descoperi cum să integrezi nutrienții în mesele tale zilnice.

Cauți soluții clare pentru a mânca inteligent, fără calorii numărate.

Ai nevoie de un ghid practic pentru alegeri alimentare sănătoase, cu un buget redus.

Această carte te va ajuta să:

Identifici alimentele bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea ta.

Previi afecțiuni grave prin alegeri alimentare inteligente.

Înveți să folosesti Scorul Nutrivor pentru decizii alimentare mai bune.

Îți optimizezi mesele fără să-ți schimbi radical obiceiurile alimentare

Ce este Scorul Nutrivor?

Gândește-te la el ca la un „GPS” pentru mesele tale. Sau ca la un prieten care se uită peste umărul tău atunci când te afli la cumpărături și îți șoptește „Alege asta, e plin de vitamine și minerale!”. Scorul Nutrivor îți arată cât de mulți nutrienți obții dintr-un aliment raportat la fiecare calorie, transformând obiceiul de a mânca într-unul mai conștient și mai inteligent, bazat pe alegeri care îți vor hrăni cu adevărat sănătatea.

Tu știi care sunt supereroii sistemului tău digestiv?

Răspuns corect: fibrele!

În loc să privești fibrele ca pe un detaliu neînsemnat, gândește-te la ele ca la fundația sănătății tale digestive. Fibrele, acești nutrienți subestimați, sunt de fapt aliați puternici ai sistemului digestiv.
Studiile arată că o alimentație bogată în fibre – cel puțin 28 de grame pe zi – poate reduce riscul de afecțiuni grave precum boala Crohn, colita ulcerativă sau sindromul intestinului iritabil cu până la 40% și, deși corpul nostru nu le poate digera, acestea servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin, susținând un microbiom echilibrat și reducând inflamația.

Dă-i intestinului tău nutrienții de care are nevoie pentru a lucra în favoarea ta!

Adaugă în coș
Jeny
„Dr. Sarah arată cât de puternică a fost influența industriei alimentare asupra sănătății noastre. Mâncarea de tip fast food este cea mai nocivă, dar și cea mai accesibilă. Nu ai timp să gătești? Comanzi un burger. Vrei ceva ieftin și bun? Comanzi o pizza. Această carte mi-a arătat că pot face alegeri mai sănătoase și să dau tot atâția bani cât dau pe mâncarea ultraprocesată.”
Robin
„Sunt entuziasmat să învăț mai multe de la dr. Sarah. Deja am obținut rezultate grozave eliminând glutenul, ceea ce mi-a vindecat fasciita plantară. De asemenea, psoriazisul de pe picioare, pe care l-am avut timp de 30 de ani, se vindecă pe zi ce trece. Este cu 90% ameliorat și mă aștept ca, pe măsură ce intestinul meu continuă să se refacă, să se rezolve complet.”
Donna
„Îmi place această abordare care reduce sentimentul de vinovăție! Pot mânca în limitele bugetului meu și, în același timp, să mă hrănesc corect, pentru că acum știu la ce să mă uit atunci când îmi cumpăr alimentele.”
Naomi
„Multă vreme am fost confuză cu privire la ce ar trebui să mănânc. Aveam energie scăzută, probleme digestive și eram mereu obosită. Citind despre Scorul Nutrivor și cum să prioritizez alimentele bogate în nutrienți, am început să fac schimbări, iar în câteva săptămâni, m-am simțit un alt om.”
Dr. Ballantyne

Dr. Ballantyne și-a obținut doctoratul în biofizică medicală la vârsta de 26 de ani și a petrecut următorii ani efectuând cercetări în domeniul medicinei, câștigând diverse premii pentru excelență în cercetare. Tranziția sa de la cercetător academic la mamă casnică și, ulterior, la avocat și educator în domeniul sănătății, a fost determinată de propria sa călătorie, care a inclus pierderea a 120 de kg și utilizarea alimentației și a stilului de viață pentru a atenua și inversa o serie de afecțiuni diagnosticate. Prin munca sa, aceasta își propune să îmbunătățească sănătatea publică prin creșterea alfabetizării științifice și furnizarea de informații accesibile, bazate pe dovezi despre nutriție și stil de viață sănătos.

o

Pachet Abordarea holistică a sănătății

Comandă pachetul
o

Pachet Adevărul despre ceea ce mănânci

Comandă pachetul
o

Pachet Pilonii longevității

Comandă pachetul
o

Pachet Sănătatea feminină

Comandă pachetul
o

Pachet Nutriție sănătoasă fără restricții

Comandă pachetul