Înapoi în site 
Poate că bunicii tăi au avut pierderi de memorie, părinții au diabet, iar tu trăiești cu anxietate și lipsă de energie. Deși par probleme fără legătură, Dr. Palmer, psihiatru și cercetător în neuroștiințe la Harvard, îți arată ce pot avea în comun: modul în care celulele produc și folosesc energia.
În centrul acestui proces se află mitocondriile, structuri care nu doar alimentează corpul, ci influențează și hormonii, neurotransmițătorii și inflamația. Descoperă protocolul care te ajută să identifici factorii ce îți pot deregla metabolismul creierului și să construiești un plan pentru mai multă vitalitate, claritate și echilibru.
BONUS în format pdf:
Ghid de observație a simptomelor
și energiei creierului.
Noua perspectivă metabolică asupra anxietății, depresiei și tulburărilor mintale cronice.
Sistemul celor 5 mecanisme care pot schimba funcționarea creierului.
Planul personalizat de tratament metabolic, construit pas cu pas.
Povești reale ale pacienților care și-au îmbunătățit sănătatea mintală prin intervenții metabolice.
Metabolismul creierului este modul în care celulele cerebrale produc și folosesc energia de care au nevoie pentru a gândi, a simți, a memora și a reacționa. Energia este produsă în mare parte de mitocondrii, „uzinele energetice” ale celulelor. Când ele nu mai funcționează eficient, pot apărea oboseala, anxietatea, tristețea, dificultățile de concentrare sau problemele de memorie. Ele participă și la reglarea hormonilor, neurotransmițătorilor, inflamației și activității genelor. De aceea, sănătatea mintală, diabetul, obezitatea, bolile cardiovasculare sau Alzheimerul pot avea în comun dereglări ale aceluiași sistem metabolic.
Dr. Palmer a văzut oameni care încercaseră tratament după tratament și ajunseseră să creadă că nu se vor mai simți niciodată bine. Tom trăia de ani întregi cu depresie severă, iar Beth trecuse prin diagnostice multiple, medicație și pierderea aproape completă a autonomiei.Dr. Palmer a scris această carte pentru cei care continuă să se lupte zilnic cu anxietatea, depresia, oboseala, problemele de concentrare sau tulburările rezistente la tratament și caută o explicație mai profundă.
În loc să privească fiecare simptom și diagnostic separat, doctorul pune cap la cap lucruri pe care medicina le-a tratat mult timp în domenii diferite. Astfel, cititorul începe să înțeleagă de ce o problemă a minții poate apărea alături de una a corpului și de ce tratarea simptomelor nu este întotdeauna suficientă. Cu povești reale și strategii practice, cartea te ajută să construiești un protocol personalizat care ține cont de simptomele, dezechilibrele și nevoile tale reale.
Te confrunți cu anxietate, depresie sau schimbări de dispoziție și simți că tratamentele îți ameliorează simptomele, dar nu rezolvă cauza.
Ai „ceață mintală”, oboseală persistentă sau probleme de memorie.
Ai în familie atât cazuri de boli mintale, cât și de diabet, obezitate sau boli de inimă, și te întrebi dacă există o legătură.
Ai încercat de toate: medicamente, terapie, diete și vrei, în sfârșit, să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat în creierul tău.
Ce se întâmplă în creier nu rămâne doar în creier. Anxietatea, oboseala, lipsa de concentrare sau problemele de memorie pot avea legătură și cu modul în care organismul produce și folosește energia. Ce mănânci nu influențează doar greutatea, ci și inflamația, digestia, glicemia și felul în care te simți de-a lungul zilei. Iar sănătatea inimii începe cu mult înainte de apariția unui diagnostic, în alegerile repetate zi de zi. Dr. Palmer, Blanca Nutri și Dr. Gheorghe Cerin aduc împreună trei perspective care se completează: sănătatea creierului, reducerea inflamației și prevenția cardiovasculară. E timpul să treci de la simptome izolate la o imagine completă asupra sănătății tale!
Recunoști semnele unei probleme de energie celulară din spatele simptomelor psihice.
Înțelegi cum hormonii, neurotransmițătorii, somnul și inflamația se leagă, toate, de metabolism și de mitocondrii.
Identifici factorii din viața ta care îți epuizează energia creierului.
Construiești un plan de tratament metabolic personalizat, pas cu pas.
Într-un studiu desfășurat pe 12 ani, 90% dintre persoanele tratate pentru depresie au continuat să aibă simptome?
Serotonina și dopamina sunt produse cu ajutorul direct al mitocondriilor?
Un nivel crescut de cortizol poate încetini sau chiar opri autofagia, procesul prin care celulele își elimină componentele deteriorate?
Depresia crește riscul de diabet cu aproximativ 60%?
Riscul de Alzheimer se dublează la fiecare cinci ani după vârsta de 65 de ani?
„Mama mea a trecut printr-o depresie atât de grea, încât zile întregi nu se mai ridica din pat. O priveam cum se pierde sub ochii mei și simțeam că nu mai știu cum să ajung la ea. Cartea aceasta m-a ajutat să înțeleg că în spatele suferinței pot exista mecanisme mai profunde decât credeam. Pentru prima dată după mult timp, am simțit că o pot ajuta.”
- Elizabeth
„După nașterea copilului meu, eram epuizată, tristă, iritabilă și mă simțeam vinovată pentru fiecare emoție pe care o aveam. Această carte mi-a arătat că mintea și corpul nu pot fi separate. M-a ajutat să privesc recuperarea cu mai multă blândețe și mai puțină rușine.”
– Betty
„Lucrez într-o corporație și, mult timp, am pus totul pe seama stresului: insomniile, atacurile de panică, ceața mentală, oboseala care nu trecea nici după weekend. Funcționam bine în ședințe, dar acasă simțeam că mă prăbușesc. Cartea m-a ajutat să înțeleg că organismul meu îmi trimitea semnale pe care nu știam să le citesc.”
– Victoria
este psihiatru și cercetător la Harvard Medical School, unde conduce Programul de Sănătate Metabolică și Mintală de la McLean Hospital. Cu peste 30 de ani de experiență clinică, academică și de cercetare, este un pionier al utilizării dietei ketogenice în tratarea tulburărilor psihiatrice. Teoria sa privind legătura dintre metabolism și sănătate mintală s-a bucurat de o largă recunoaștere în presa națională și internațională. Dr. Palmer și-a luat diploma de medic la Washington University School of Medicine, iar internatul și rezidențiatul în psihiatrie le-a făcut la McLean Hospital, Massachusetts General Hospital și Harvard Medical School.
