Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului

Pregătește-l de acum pentru un viitor adult
echilibrat și inteligent emoțional

Viața copiilor și a adolescenților este o călătorie plină de emoții intense, cu suișuri și coborâșuri neașteptate. Ei au nevoie de susținere și îndrumare blândă pentru a face față presiunii pe care societatea modernă o pune asupra lor.

De aceea, Dr. Alex George, Ambasador pentru Sănătatea Mintală a Tinerilor, a adunat în această carte un set de instrumente și practici utile care le arată micilor cititori cum să aibă grijă de starea lor psihologică și emoțională, așa cum au grijă și de sănătatea corpului lor.

Folosind un limbaj accesibil, presărat cu umor datorită ilustrațiilor memorabile, el le prezintă tinerilor modalități prin care își pot dezvolta reziliența mentală și emoțională, dar și încrederea în puterea lor de a îndepărta norii negri oricând aceștia încep să se adune deasupra lor. Indiferent de circumstanțe, folosind lecțiile învățate din carte, ei pot transforma orice zi într-o zi mai bună.

Adaugă în coș

Trusa de prim ajutor
pentru fiecare emoție dificilă a copilului tău.

Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului este conceput pentru a oferi copiilor și adolescenților un spațiu sigur în care să își exprime emoțiile, să se elibereze de griji și să își descopere potențialul. Prin activități captivante și instrumente practice precum exercițiile de recunoștință, tehnicile de respirație, terapia prin râs, afirmațiile pozitive și monitorizarea obiceiurilor sănătoase, copiii vor învăța să gestioneze mai bine provocările și să se concentreze pe aspectele pozitive ale vieții.

„Când copilul tău se simte copleșit și starea lui emoțională nu este cea mai bună, poate părea că nu are nicio idee despre cum să își revină. Ce poți face ca părinte? Folosește o listă asemenea celei oferite de dr. Alex George și ajută-l să o urmeze pas cu pas, ca pe un colac de salvare. La început, va părea că face totul automat, dar în scurt timp va începe să observe efectele: se reconectează cu natura, își îmbunătățește relațiile cu prietenii și recâștigă simțul umorului.”

– dr. Cristian Andrei

Adaugă în coș

Aceste cărți ajută viitorii adulți să...

Gestioneze mai ușor eșecurile și dezamăgirile specifice vârstei folosind tehnicile practice prezentate.

Distingă între aparențele prezentate în Social Media și realitatea ascunsă în spatele acestora.

Își recunoască emoțiile, să le accepte și să învețe să aibă grijă de sănătatea lor emoțională

Se deschidă emoțional și să caute ajutor vorbind cu adulți de încredere

Își observe cu mai multă detașare gândurile negative și să înțeleagă că acestea nu reprezintă mereu realitatea.

Aibă mai multă încredere în sine

Capete o reziliență mai mare la frustrare și să treacă cu optimism peste orice obstacol

Mary

Ușor de citit și de urmărit!

„O carte genială. Este defalcată în paragrafe mici care sunt ușor de citit și de urmărit. Informațiile din carte pot fi aplicate la toate vârstele, atât preadolescenților și adolescenților, cât și copiilor mai mici. Chiar m-a ajutat să gândesc pozitiv și să înțeleg mai bine etapele firești de dezvoltare ale copilului meu. Cu siguranță o voi reciti.”

Sophie

O carte care face copiii să se deschidă emoțional și să ceară ajutorul

„Ca mama, bunică și angajat care lucrează cu tinerii, știu cât de important este ca aceștia să simtă că nu sunt singuri cu gândurile și grijile lor. Având pe umeri presiunea școlii, a rețelelor sociale, a prieteniilor, a vieții familiale, a identității, copiii se simt copleșiți și se închid în ei înșiși. Cartea aceasta este ideală pentru a ajuta cititorii să înțeleagă cum să facă față avalanșei de emoții și să dea sens lucrurilor într-un mod ușor și rațional. Un „must have” pentru orice școlar, membru al familiei sau pentru oameni care lucrează cu tinerii.”

Jodie C.

O carte foarte bine scrisă, cu ilustrații minunate care o fac atractivă pentru copii

„Foarte bine scrisă! Cartea tratează un subiect destul de serios într-un mod care îl face să pară mai puțin descurajant pentru publicul tânăr, fiind susținut de niște ilustrații minunate. Volumul acoperă diverse subiecte de actualitate, inclusiv depresia, anxietatea, stresul datorat examenelor școlare, relațiile, aparențele înșelătoare ale rețelelor sociale, dar și modul în care acestea ne distorsionează viziunea asupra realității.”

Cristina V.

Exerciții care ajută cu adevărat la gestionarea anxietății copiilor

Exerciții care ajută cu adevărat la gestionarea anxietății copiilor „Îl recomand tuturor părinților care doresc să îi ajute pe copii să își gestioneze anxietatea și să devină mai rezilienți. Exercițiile sunt distractive, iar tehnicile de respirație chiar funcționează!”

Radu N.

O abordare creativă pentru a deschide comunicarea emoțională

„Un instrument fantastic pentru a ajuta copiii să-și dezvolte încrederea în sine și reziliența. Fiul meu a trecut printr-o perioadă dificilă, iar acest jurnal l-a ajutat să își organizeze gândurile și să găsească modalități de a se simți mai bine. Fiecare pagină aduce ceva nou și interesant.”

Alexandra S.

Un instrument indispensabil pentru dezvoltarea emoțională a copiilor

„Nu mă așteptam ca acest jurnal să aibă un impact atât de mare asupra fetiței mele. Îi place să deseneze și să scrie despre lucrurile pentru care este recunoscătoare. De când l-am cumpărat, a devenit mai optimistă și are mai multă încredere în ea. Este un instrument foarte bine gândit!”