Înapoi în site 
În lumea biblică, oamenii trăiau peste 100 de ani. Nu existau inflamația cronică, diabetul, oboseala, anxietatea sau afecțiunile digestive, pentru că hrana era simplă, naturală și consumată cu măsură, așa cum a fost lăsată de Dumnezeu. Fiecare masă era un motiv de rugăciune și recunoștință pentru toate darurile pământului.
În Dieta biblică, dr. Josh Axe și Jordan Rubin explică cele două principii esențiale ale longevității: să mănânci doar ceea ce Dumnezeu a creat și să consumi hrana în forma care susține trupul. Vei descoperi cum aceste principii se traduc astăzi în alegeri clare pentru reducerea inflamației, echilibru metabolic, digestie sănătoasă și vitalitate pe termen lung, completate de rețete și meniuri adaptate pentru fiecare zi a săptămânii. E timpul să te așezi la masa strămoșilor tăi și să guști din darurile vieții!
Calendarul
alimentelor biblice
Calendarul alimentelor biblice
Comandă cartea Dieta biblică și vei primi pe adresa de e-mail calendarul care îți arată când și ce să mânânci, ce beneficii aduce fiecare aliment și cum era folosit în Sfânta Scriptură.
„Dieta biblică este o întoarcere curajoasă la înțelepciunea antică, ancorată în știința modernă. Nu este doar o dietă, este un plan divin pentru vindecare, sens și o viață lungă, care pornește din roadele pământului și ajunge la suflet.”
Dr. Daniel G. Amen
Un ghid pentru prevenție și longevitate.
Te ajută să susții sănătatea metabolică, imunitatea și energia, pornind de la rânduiala alimentară care a menținut oamenii sănătoși generații la rând prin post, pauze alimentare și hrană neprocesată.
Un mod de a mânca bazat pe alimentele menționate în Sfânta Scriptură.
Tradus în limbajul nutriției și al cercetării moderne, pentru prevenția bolilor cronice, echilibru metabolic și vitalitate.
O abordare practică, aplicabilă vieții moderne.
Explicații clare despre cum să alegi, să prepari și să combini corect alimentele, fără diete restrictive sau reguli extreme.
O selecție de rețete simple și meniuri pentru fiecare zi a săptămânii.
Un mod concret de a organiza mesele săptămânii, astfel încât hrana, pauzele și ritmul zilnic să susțină digestia, energia și echilibrul metabolic.
Jordan Rubin și dr. Josh Axe, doi dintre cei mai respectați experți americani în nutriție și sănătate, te invită să descoperi planul biblic pentru longevitate, bazat pe un adevăr simplu:
Îmbrățișează planul lui Dumnezeu și amintește-ți: hrana adevărată este cheia care reactivează puterea de vindecare a corpului tău!
Bazată pe înțelepciunea străveche a Sfintei Scripturi, Dieta biblică îți oferă un ghid intuitiv și ușor de urmat, care te invită să experimentezi o schimbare profundă în sănătatea întregii tale familii. Vei descoperi:
1
Planul biblic pentru longevitate: secretul unei vieți lungi și sănătoase
Explică de ce longevitatea, în viziune biblică, nu ține de diete extreme, ci de ritm, măsură și continuitate. Viața lungă apare ca efect al unei rânduieli zilnice, nu al unor intervenții punctuale.
2
Alimentația care susține viața
Definește hrana ca susținere a vieții, nu ca stimul sau recompensă. Sunt introduse principiile de bază ale alimentației simple, curate, fără excese, care menține corpul funcțional și echilibrat.
3
O cale (mai) rapidă spre sănătate
Arată cum schimbările mici, constante, au efecte mai profunde decât curele drastice. Accent pe prevenție și pe revenirea treptată la hrană firească, nu pe „vindecări rapide”.
4
Ce să (nu) mănânci
Un capitol de clarificare, nu de interdicție. Explică ce alimente încarcă inutil organismul și de ce anumite alegeri moderne creează inflamație, oboseală și dezechilibru.
5
Alimentația potrivită
Continuă logic capitolul anterior, concentrându-se pe ce înseamnă „potrivit” în sens biblic: alimente simple, accesibile, consumate în contextul potrivit și în cantitatea potrivită.
6
Grăsimile: beneficii și mituri
Demontează frica modernă de grăsimi și explică rolul lor esențial în sănătatea creierului, a hormonilor și a metabolismului. Accent pe grăsimile naturale, folosite cu măsură.
7
Tărâmul întrebuințării mierii
Un capitol dedicat mierii ca aliment de întărire, nu ca desert. Sunt explicate rolul ei tradițional, beneficiile și limitele consumului, cu accent pe măsură și context.
8
Carnea ca medicament
Abordează carnea ca aliment funcțional, nu ca exces zilnic. Este prezentată ideea de consum rar, conștient, pentru refacere și susținere, nu pentru satisfacție compulsivă.
9
Pâinea vieții
O analiză simbolică și practică a pâinii. Diferența dintre pâinea tradițională și produsele moderne ultraprocesate, și rolul pâinii ca aliment de bază, nu de umplutură.
10
Puterea fructelor
Prezintă fructele ca hrană vie, cu rol de susținere, curățare și energizare, dar și limitele consumului lor excesiv. Fructele sunt văzute ca dar sezonier, nu ca aliment permanent.
11
Dă-mi, te rog, sarea
Un capitol despre sarea naturală, rolul ei esențial în organism și diferența dintre sarea vie și produsele rafinate moderne. Demontează mitul „sarea este periculoasă”.
12
Camara cu mirodenii biblice
Introducere în mirodeniile folosite tradițional pentru gust, digestie și susținere metabolică. Accent pe rolul lor funcțional, nu doar culinar.
13
Proprietățile tămăduitoare ale uleiurilor esențiale
Leagă alimentația de plante și uleiuri ca formă de susținere blândă a organismului. Capitolul face puntea perfectă spre zona de fitoterapie și vindecare naturală.
14
Frunze tămăduitoare
Continuă ideea plantelor ca sprijin zilnic pentru sănătate. Frunzele sunt prezentate ca resurse simple, accesibile, cu efecte cumulative asupra corpului.
15
Fii măsura ca la carte
Un capitol-cheie despre măsură, ritm și disciplină. Nu ce mănânci contează cel mai mult, ci cât, când și cum. Aici se consolidează filosofia întregii cărți.
16
Medicina mentalității
Explică legătura directă dintre gândire, stres, alegeri alimentare și boală. Sănătatea este prezentată ca rezultat al unui mod de viață, nu doar al dietei.
17
Planul alimentar biblic
O sinteză practică a principiilor din carte, sub forma unui plan aplicabil, simplu, ușor de urmat, fără rigiditate sau extremism.
Te confrunți cu inflamație, oboseală, probleme digestive sau dezechilibre metabolice și simți că alimentația actuală nu te mai ajută;
Simți nevoia să te întorci la un mod de a mânca mai simplu, mai firesc, fără produse ultraprocesate și reguli contradictorii;
Știi că boala are o legătură mai profundă cu felul în care trăiești, gândești și te rogi;
Vrei să recunoști alimentele cu adevărat vindecătoare și felul în care le poți consuma;
Îți dorești rețete și explicații simple despre cum se prepară corectalimentele, astfel încât să le păstrezi valoarea nutritivă, să le faci mai ușor de digerat;
Reduci inflamația și să susții echilibrul metabolic prin alegeri alimentare echilibrate.
Înțelegi ce alimente din Biblie susțin sănătatea și cum să le consumi corect.
Îți construiești meniuri simple și echilibrate pentru fiecare zi a săptămânii.
Recâștigi energia, claritatea mentală și o relație mai sănătoasă cu mâncarea.
Transformi masa zilnică într-un obicei care susține viața, nu o consumă.
Leacul nu a fost niciodată departe, ci mereu aproape de noi, în hrana naturală, în plantele care cresc din pământ, în rânduiala simplă a creației, așezată după asemănarea Sa.
Dieta biblică te invită să pornești pe urmele strămoșilor, nu pentru a copia trecutul, ci pentru a-i înțelege înțelepciunea. Pentru a descoperi cum alimentele simple, menționate în Sfânta Scriptură, pot deveni și astăzi sprijin pentru trup, claritate pentru minte și temelie pentru o viață mai lungă.
Plante tămăduitoare completează acest drum, arătându-ți că pământul nu a fost niciodată gol de leacuri. Că frunza, rădăcina și floarea au fost, din vechime, alinare pentru durere și sprijin pentru trupul slăbit. Împreună, cele două cărți spun o poveste completă: una despre ce pui pe masă, cealaltă despre ce culegi din pământ. Amândouă despre întoarcerea la natură, la credință și la tine însuți.
Pâinea era considerată
în Sfânta Scriptură un simbol al vieții?
Pâinea apare ca hrană de bază și semn al susținerii divine. Pâinea fermentată natural, din cereale integrale, susține sațietatea și energia pe tot parcursul zilei.
Biblia vorbește despre „țara laptelui și a mierii” ca simbol al sănătății și belșugului?
Lactatele integrale, fermentate, pot susține digestia și sistemul nervos, spre deosebire de produsele degresate și ultraprocesate, care pot destabiliza metabolismul.
Peștele era asociat cu simplitatea,
claritatea și viața curată?
Biblia îl menționează frecvent ca hrană ușoară, pentru că susține sănătatea creierului și reduce inflamația, fiind benefic în oboseală mentală, anxietate și dezechilibre inflamatorii.
Mierea era considerată hrană
de întărire a imunității?
În Sfânta Scriptură, mierea este asociată cu puterea și refacerea. Mierea crudă susține imunitatea și energia, fiind o alternativă naturală la zahărul rafinat, care agravează inflamația.
Uleiul de măsline era folosit de strămoși nu doar pentru hrană, ci și pentru vindecare?
Uleiul de măsline extravirgin susține digestia, reduce inflamația și protejează inima, fiind opusul grăsimilor industriale care întrețin bolile metabolice.
Dieta biblică pornește din experiența reală a doi oameni care au trecut prin boală și au ajuns la aceeași concluzie: problemele de azi nu vin din lipsa informației, ci din pierderea rânduielii. Mâncăm prea des, prea procesat și prea departe de ceea ce a fost creat pentru trupul omenesc. Astfel, dr. Josh Axe și Jordan Rubin arată cum principiile ancestrale de alimentație, așa cum apar în Biblie, pot fi traduse în alegeri concrete pentru viața de azi, care susțin sănătatea metabolică, reduc inflamația și ajută la prevenirea bolilor moderne.
Ce mai mâncăm, scrisă de Dr. Cezar, explică pe înțelesul tuturor când, cât și de ce să mănânci, pornind de la realitatea din spitale. Cartea arată cum apar deficiențele, poftele, oboseala cronică și inflamația, și cum pot fi corectate prin alegeri simple, bazate pe echilibru, nu prin diete extreme sau interdicții rigide. Împreună, cele două cărți te ajută să descoperi ce relație ai cu mâncarea, oferindu-ți răspunsuri clare, pentru viața de zi cu zi.
„Am citit cartea într-un moment în care anxietatea și problemele digestive îmi controlau viața. Nu căutam o dietă, ci un sens. Dieta biblică nu m-a făcut să mă simt vinovat pentru ce mănânc, ci m-a ajutat să înțeleg cum mâncarea îmi influențează mintea. Postul, pauzele, mesele simple – toate au început să capete sens. Nu doar corpul meu s-a schimbat, ci și felul în care privesc boala.”
– Susan
„După ani de diete, interdicții, intoleranțe și eșecuri, Dieta biblică a fost prima care nu m-a certat. M-a învățat să mă întorc la mâncarea adevărată, la ritm, la măsură. Să mănânc fără frică, să mă opresc, să respir, să nu mai mănânc pe stradă și să nu mai aleg ce îmi este cel mai la îndemână. Am slăbit, dar mai important, mi-am recâștigat energia și relația cu mâncarea.”
– Lisa
„Pentru mine, Dieta biblică a fost mai mult decât o carte despre mâncare. A fost o reamintire că trupul nu este dușmanul meu. Că nu trebuie forțat, pedepsit sau corectat constant. Ci ascultat. Am schimbat felul în care mănânc, dar mai ales felul în care mă raportez la mine.”
– Paul
