Cum să ÎNCETINEȘTI ÎMBĂTRÂNIREA

COMANDĂ
Inapoi Înapoi în site
Ești pregătit să îți trăiești cei mai frumoși și sănătoși ani?
Copilul din oglinda
Dr. Michael Greger dezvăluie informații revoluționare pentru:
îmbunătățirea sănătății creierului

Știi cum, la 30 de ani, te sperie cea mai mică durere? Apoi, la 50 de ani, te întrebi dacă vei mai avea energia să te joci cu nepoții și să-i plimbi pe bicicletă. La 60 de ani, te gândești dacă inima ta va rămâne la fel de puternică, dacă vei putea să fii acea bunică activă, care își învață nepoții să trăiască viața din plin. Prin cea mai nouă carte a sa, Dr. Michael Greger îți dezvăluie cele mai noi descoperiri medicale pentru încetinirea îmbătrânirii și îți va demonstra că DA! La 30 de ani, ai energia să construiești un viitor sănătos; la 50 de ani, poți să te bucuri de viață; iar la 60 de ani și dincolo, poți să trăiești cu inima tânără și mintea clară. Indiferent de anii care trec, poți rămâne activ, sănătos și plin de viață..

Adaugă în coș
Află care sunt cele mai recente descoperiri medicale privind:
img
Neuroplasticitatea și reducerea riscului de Alzheimer
img
Regenerarea celulară și prevenirea îmbătrânirii prin alimentație și stil de viață
img
Impactul microbiomului intestinal în prevenirea bolilor cronice.
img
Combaterea bolilor cardiovasculare și controlul hipertensiunii.
Sunt atât de multe lucruri pe care le putem face pentru o viață mai bună!

„Cred cu tărie că abordăm foarte greșit problema sănătății. Ne uităm la părinții și bunicii noștri, la bolile și chinurile prin care trec, și avem senzația că sunt inevitabile. Puțini oameni își propun în mod activ să ia măsuri care să-i ajute să evite aceeași soartă precum vârstnicii din jurul lor. Și apoi mai apare câte o carte, cum este această carte stufoasă, scrisă de Michael Greger, care ne arată că putem îmbătrâni frumos și că, în ciuda influenței uriașe a industriei alimentare, printre altele, putem lua decizii bune pentru sănătate., iar Greger include în această carte o listă impresionantă. Nu vei învăța de aici cum să devii nemuritor, ci cum să îmbătrânești cu vitalitate, fără să devii o povară pentru cei din jur.”

img
Dragoș Pătraru
Știai că cele mai banale alimente îți pot oferi ani frumoși de viață?

Dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, schimbă destinul sănătății tale prin noul său ghid pentru o viață lungă, Cum să încetinești îmbătrânirea. Acesta prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume, demonstrând că prelungirea vieții și combaterea bolilor cronice sunt posibile și accesibile oricui, iar îmbătrânirea nu înseamnă automat îmbolnăvire.

Știai că alimentele pe care le consumi și obiceiurile tale zilnice îți pot răpi ani prețioși din viață sau, dimpotrivă, îți pot adăuga până la 13 ani de longevitate?

Radicalii liberi și inflamația, factorii principali ai îmbătrânirii celulare, se pot neutraliza prin consumul de alimente bogate în antioxidanți, precum fructele de pădure și legumele cu frunze verzi. Curățarea și regenerarea celulară pot fi susținute prin alimente care stimulează autofagia, precum cafeaua, germenii de grâu și ciupercile, în timp ce alimentele integrale pot inversa evoluția bolilor cardiovasculare, a cancerului și a osteoporozei. În plus, un somn odihnitor de 7-8 ore pe noapte și 20 de minute de mers zilnic pe jos pot reduce substanțial rata mortalității.

Această carte este enciclopedia vieții sănătoase. E timpul să-ți schimbi destinul cu următoarea alegere pe care o faci!
img
„Dr. Michael Greger a adunat dovezi din regiunile unde oamenii trăiesc cel mai mult și le-a comprimat într-o lectură accesibilă și extrem de valoroasă, care să te ajute să-ți menții vitalitatea.”
img
Această carte este pentru tine dacă:
  • Ai în familie un istoric de boli cronice sau autoimune și ți-e frică să nu le moștenești.
  • Îți dorești să înlocuiești medicamentele cu alimente benefice pentru sănătatea ta.
  • Vrei să previi bolile de inimă, diabetul, osteoporoza prin alimentație și stil de viață.
  • Îți dorești să-ți revoluționezi sănătarea printr-o abordare holistică, nu superficială.
  • Vrei să îți ții greutatea sub control într-un mod sănătos, fără să te înfometezi.
Viitorul este plin de posibilități, indiferent de vârsta pe care o ai.
img

Indiferent dacă ești tânăr și plin de energie sau dacă ai ajuns la o vârstă mai înțeleaptă, planurile de viitor pot fi la fel de pline de speranță. Cheia este să adopți obiceiuri sănătoase care să îți susțină corpul și mintea pe termen lung..

Descoperirile lui Michael Greger ne arată că alegerile pe care le facem astăzi pot avea un impact profund asupra calității vieții noastre în viitor. Printr-o alimentație bazată pe plante, bogată în nutrienți și săracă în alimente procesate, putem preveni multe dintre bolile asociate cu îmbătrânirea. În plus, exercițiile fizice regulate, chiar și simple plimbări zilnice, ajută la menținerea sănătății inimii, a forței musculare și a clarității mentale. Fiecare vârstă aduce cu sine propriile temeri, dar și oportunități. Important este să îți păstrezi spiritul tânăr, să ai grijă de sănătatea ta și să privești viitorul cu optimism.

Adaugă în coș
BONUS în format pdf: Ghid de nutriție bazat pe dovezi și studii medicale
Această carte te va ajuta:
  • Să combați bolile cronice;
  • Să îmbunătățești sănătatea creierului;
  • Să menții controlul greutății;
  • Să previi bolile asociate îmbătrânirii;
  • Să îți schimbi cu totul stilul de viață.
Această carte îți dezvăluie:
  • Dieta pentru longevitate a centenarilor din zonele albastre;
  • Fructele care îți vor adăuga 4 ani la durata de viață;
  • Băutura care îți răpește cel puțin 10 ani din viață;
  • Leguma care îți oferă 69% din aportul zilnic caloric;
  • Alimentul banal, asociat cu o creștere de 7% a mortalității.
Recenzii
Un boost de sănătate pentru un profesor care suferă de diabet
„Ca profesor, trebuie să am mereu energie pentru a face față elevilor mei. După ce am fost diagnosticată cu diabet de tip 2, am urmat recomandările din cartea lui Dr. Greger. Dieta pe bază de plante, bogată în fibre și cu un indice glicemic scăzut, m-a ajutat să îmi controlez nivelul de zahăr din sânge fără să mai depind atât de mult de medicamente.”
MARIA, img
Profesoară, 50 de ani
O carte care face turele de noapte mai ușoare
„Lucrez ca asistentă medicală și munca în ture mi-a afectat somnul. După ce l-am citit pe Dr. Greger, am început să urmez recomandările lui privind alimentația și igiena somnului. Am renunțat la cofeină și am inclus alimente bogate în magneziu și triptofan. Acum dorm mai bine și mă trezesc odihnită, ceea ce îmi îmbunătățește performanța la muncă.”
IOANA, img
Asistentă medicală, 33 de ani
Strategii pentru a nu-ți pierde nici capul, nici... părul
„Lucrez în domeniul IT și petrec foarte mult timp în fața computerului. Evident că nu ies prea mult timp din casă, iar acest obicei nociv mi-a afectat... părul. După ce am citit cartea lui Dr. Greger, am făcut câteva schimbări. Am început să consum mai multe alimente bogate în omega-3, precum semințele de in și nucile, dar și multe leguminoase. Se vede o diferență cu ochiul liber.”
ADRIAN, img
IT-st, 40 de ani
O carte care îți reamintește să te miști chiar și când stai pe loc
„Ca șofer, petrec multe ore pe drum, iar acest lucru mi-a afectat sănătatea pe toate planurile. Începusem să am probleme cu tensiunea arterială și mă confruntam cu dureri de spate constante. După ce am citit această carte, am început să fac exerciții simple în pauzele de condus și să înlocuiesc produsele de patiserie cu fructe și nuci. În câteva luni, tensiunea mea arterială a scăzut și durerile de spate s-au redus semnificativ. ”
ANDREI, img
Șofer, 58 de ani
Dr. Michael Greger

Membru fondator al Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, Michael Greger este medic, expert nutriționist, autor de bestsellere New York Times și speaker recunoscut la nivel mondial în domeniile nutriției, siguranței alimentare și sănătății publice. Dr. Greger donează 100% din veniturile obținute din vânzarea tuturor cărților sale către organizații caritabile.

img
Citești mai mult, plătești mai puțin
o

Pachet Elixirul tineretii

Comandă Pachetul
o

Pachet Esti ceea ce mananci

Comandă Pachetul
o

Pachet O viata in miscare

Comandă Pachetul
o

Pachet Longevitatea e o alegere

Comandă Pachetul
o

Pachet Iubeste-ti creierul

Comandă Pachetul
o

Pachet Longevitatea porneste de la creier

Comandă Pachetul
o

Pachet Alegerea de azi, sanatatea de maine

Comandă Pachetul