Înapoi în site 
Nu mai știi unde ai pus cheile. Uiți un nume la mijlocul conversației. Medicii spun că e normal, dar Dr. Fotuhi de la Johns Hopkins spune că nu trebuie să fie așa.
Amintirile tale sunt bunul tău cel mai de preț — și singurul pe care nu îl poți cumpăra înapoi. Neuroplasticitatea îți arată că nu trebuie să le pierzi.
Din contră, creierul la 40 de ani poate fi mai performant decât la 25 — dacă știi cum să îl antrenezi, aplicând protocolul de neuroplasticitate care elimină 45% din riscul de demență și Alzheimer.
84%
dintre pacienți au îmbunătățiri remarcabile
+3-9%
creștere centru memorie, vizibilă la RMN
35 ani
cercetare Harvard & Johns Hopkins
Majid Fotuhi prezintă o viziune optimistă asupra prevenirii și tratamentului tulburărilor de memorie. Autorul insistă că temutele pierderi de memorie pot fi ameliorate la orice vârstă.
În funcție de alegerile pe care le facem, avem șanse de a ne gestiona benefic zestrea ereditară, dispunând de un creier maleabil și perfectibil atât ca volum, cât și ca număr de neuroni. Depinde de noi să avem un creier mai mare, mai deștept... și invincibil.”
— Prof. Dr. Dumitru Constantin-Dulcan, Medic neurolog și autor
Fără să-ți blochezi ore din zi, fără schimbări radicale sau voință de fier.
Nu îți promite doar că „te vei simți mai bine”, ci îți mărește fizic creierul.
Dr. Fotuhi îți dă un protocol prin care a crescut centrul memoriei cu 3-9% în doar 12 săptămâni, fapt DOVEDIT prin scanări RMN.
Este structurată ca un program de fitness, nu ca o enciclopedie.
Este foarte ușor de citit! Ai chestionare de 10 minute care îți spun exact unde „scârțâie” memoria ta și exerciții scurte care o repară.
Vine cu garanția de la Johns Hopkins și Harvard.
Vorbim de experiența de 35 de ani a unui neurolog de top, aplicată pe mii de pacienți în mediu clinic, cu o rată de succes documentată de 84%. Nu sunt ideile unui „guru” de pe internet.
Îți demonstrează că nu ești prizonierul genelor tale.
Dacă ai cazuri de demență sau Alzheimer în familie, această carte îți arată cum să „blochezi” acea moștenire prin neuroplasticitate. Nu mai e vorba de o sentință, ci de o alegere.
Se ocupă de „creierul de acum”, nu doar de cel de la 80 de ani.
Rezolvă problemele imediate: ceața mintală, lipsa de concentrare și lapsusurile care te fac să te simți depășit la job sau în familie.
Bicepșii se văd la oglindă. Hipocampul se vede la RMN. Amândouă se antrenează — dacă știi cum.
Forma fizică
Somnul
Nutriția
Mentalitatea
Antrenamentul cognitiv
Aceștia sunt cei 5 piloni ai creierului tău. Dacă simți că uiți, **unul dintre ei te frânează chiar acum.** Protocolul Brain Fitness conține un test de diagnostic de 10 minute care îți arată exact care este punctul tău slab și ce trebuie să faci pentru a-l repara. Rezultatele nu sunt subiective, ci **dovedite prin RMN.** În studiile clinice ale Dr. Fotuhi, **84%** dintre pacienți au obținut îmbunătățiri spectaculoase, iar centrul memoriei le-a crescut fizic cu un interval uluitor, **între 3% și 9%**. Asta este neuroplasticitatea aplicată. Iar acum, acest ghid indispensabil este calea ta sigură către un creier invincibil.
Uiți des nume, chei sau cuvinte și te temi că nu este doar „vârsta”.
Ai avut cazuri de Alzheimer sau demență în familie și vrei să blochezi această moștenire genetică.
Simți că mintea ta a încetinit din cauza stresului și vrei să scapi definitiv de „ceața mintală”.
Vrei să afli vârsta reală a creierului tău printr-o evaluare clinică de 10 minute.
Te-ai săturat de sfaturi generale și vrei un protocol clar care mărește fizic centrul memoriei (fapt dovedit prin RMN).
Vrei să rămâi independent și lucid până la adânci bătrâneți, fără frica de a-ți pierde amintirile.
Dacă te regăsești în oricare dintre acestea, ești exact acolo unde Dr. Fotuhi și-a găsit pacienții înainte să înceapă **protocolul Brain Fitness.**
Neurolog · Profesor asociat Johns Hopkins · Harvard Medical School
Este neurolog de renume mondial, absolvent cum laude al Harvard Medical School și doctor în neuroștiințe al Universității Johns Hopkins.
În prezent, este profesor la Universitatea Johns Hopkins și director medical al centrului NeuroGrow Brain Fitness. Cercetările sale revoluționare despre neuroplasticitate și prevenirea bolii Alzheimer au fost publicate în cele mai prestigioase reviste medicale din lume, precum Nature și Lancet.
Datorită expertizei sale, dr. Fotuhi este o prezență constantă în mass-media internațională, fiind invitat de publicații și televiziuni de renume, precum CNN, TIME, Washington Post și Wall Street Journal, pentru a împartăși metodele prin care oricine își poate păstra mintea ageră la orice vârstă.
„Când am început să văd tiparele în clinică — pacienți diagnosticați cu Alzheimer care de fapt aveau afecțiuni tratabile — mi-am dat seama că avem o problemă uriașă. Oameni care se dăduseră bătuți când de fapt puteau să se recupereze. Această carte există ca să nu se mai întâmple asta.” — Dr. Majid Fotuhi
Dr. Majid Fotuhi îți arată cum să-ți crești fizic centrul memoriei. Dr. Daniel Amen îți arată cum să deprogramezi rețelele neuronale care amplifică durerea și stresul cronic. Împreună, cele două cărți îți oferă singurul protocol complet pentru un creier ager și un corp fără suferință.
„Declinul mintal este marea noastră teamă, dar dr. Fotuhi oferă doza necesară de liniște și încredere.”
— Dr. Sanjay Gupta, Neurochirurg și corespondent CNN
„Nu suntem prizonierii geneticii noastre. Un plan bazat pe știință pentru un creier de neoprit la orice vârstă!”
— Dr. David Perlmutter, Autorul bestsellerului Alimente care ucid creierul
„După 6 titluri de campion la memorie, pot spune: dr. Fotuhi deține cheia unui creier sănătos și puternic.”
— Nelson Dellis, Sextuplu campion al SUA la memorie
„O lucrare riguroasă și profund umană despre cum să cultivi reziliența pe tot parcursul vieții.”
— Dr. Vladimir Hachinski, Profesor emerit de neurologie
„Decenii de cercetare într-un format ușor de parcurs. Esențială pentru a reduce riscul de Alzheimer.”
— George Perry, PhD, Profesor la Universitatea Texas
„Dr. Fotuhi face neurobiologia accesibilă și captivantă chiar și pentru studenții de la Harvard.”
— Dr. Richard N. Mitchell, Profesor la Harvard Medical School
„Tot ce ai nevoie pentru a gândi mai clar. Traduce știința de vârf în planuri de acțiune concrete.”
— Barbara S. Slusher, PhD, Profesor la Johns Hopkins School of Medicine
„Un dar rar de a explica concepte complexe. O metodă clară, accesibilă și extrem de utilă.”
— Dr. Stuart A. Forman, Profesor la Harvard Medical School
„Nu ești limitat de data nașterii. Poți avea un creier mai tânăr. Eu am reușit, poți și tu!”
— Dr. Michael F. Roizen, Autor de bestselleruri și medic la Cleveland Clinic
„Vrei un creier mai mare și o memorie mai bună? Urmează sfaturile dr. Fotuhi. Eu așa fac!”
— Jean Carper, Autoarea bestsellerului Stop Aging Now!
„Metoda unui program complet de Brain Fitness. Citește această carte ca să îmbătrânești cu vigoare!”
— Dr. John Ratey, Autorul bestsellerului Spark
„Declinul cognitiv nu este inevitabil. O carte plină de speranță pentru o reziliență reală.”
— Dr. Robert Lufkin, Autor de bestselleruri New York Times
