Corpul tău îți vorbește

COMANDĂ ACUM
InapoiÎnapoi în site

Cartea care te învață cum să-ți antrenezi al șaselea simț

Carte

Simți că ești mereu obosit, copleșit sau deconectat de tine însuți? Poate că problema nu este corpul tău, ci faptul că nu îl mai asculți.

„Corpul tău îți vorbește” este prima carte care îți dezvăluie una dintre cele mai revoluționare descoperiri ale neuroștiinței moderne: interocepția – capacitatea de a percepe și decodifica semnalele din interiorul propriului corp. Pentru că, odată ce începi să-ți asculți corpul, totul se va schimba. Inclusiv tu.

Adaugă în coș

BONUS

în format PDF:
Ghid de reconectare cu tine

10 exerciții inspirate din carte care te ajută să-ți antrenezi interocepția.

Bonus

10 exerciții inspirate din carte care te ajută să-ți antrenezi interocepția.

CE ESTE INTEROCEPȚIA

ȘI CUM TE POATE AJUTA SĂ-ȚI TRANSFORMI SĂNĂTATEA?

Vederea, auzul, mirosul, gustul, pipăitul –

sunt cele cinci simțuri pe care le cunoaștem cu toții și care ne conectează cu lumea exterioară.

Dar mai există unul, poate chiar cel mai important. Un al șaselea simț pe care îl folosești constant, însă despre care nu ți-a vorbit nimeni până acum: interocepția.

Este simțul esențial care îți transmite ce se întâmplă în interiorul corpului tău. Nu doar senzațiile precum foamea, setea sau oboseala, ci și stările subtile care îți influențează emoțiile, deciziile și sănătatea.

Această carte îți deschide ochii către un întreg sistem de semnale pe care corpul tău ți le transmite în permanență, dar pe care probabil le-ai ignorat toată viața – și te învață, pentru prima oară, cum să le asculți pentru a-ți recăpăta echilibrul fizic și emoțional.

ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ

Învață să te simți din nou „acasă” în propriul corp

Ce-ar fi dacă starea de bine nu ar însemna să faci mai mult, ci să te asculți mai atent? Nu cu mintea. Cu tot corpul.

„Corpul tău îți vorbește” este cartea care te reconectează cu acel spațiu interior pe care l-ai ignorat atât de mult timp și în care s-au acumulat stresul, epuizarea sau lipsa de sens.

Caroline Williams, autoare specializată în neuroștiință, îți dezvăluie ce este interocepția și cum acest simț esențial îți poate revoluționa complet sănătatea și starea de bine generală.

Această carte nu e o soluție rapidă. Este o cheie. Una care deschide ușa către o formă de echilibru pe care nu o vei mai căuta în exterior, pentru că vei începe să o simți din interiorul tău.

Citește-o dacă vrei ca „acasă” să nu mai fie doar un loc. Ci o stare.

Adaugă în coș

Interocepția, dialogul tăcut al corpului cu mintea, schimbă radical modul în care înțelegem sănătatea și starea de bine. Această carte clară, inteligentă și captivantă dezvăluie noi perspective asupra parteneriatului complex dintre creier și corp și arată cum întărirea acestei conexiuni poate să transforme sănătatea, să crească reziliența și să aducă mai mult sens în viața noastră, într-o lume aflată în continuă schimbare.

Roger Highfield

Director științific al Science Museum

O carte fascinantă și temeinic documentată despre cum corpul și mintea lucrează împreună. Caroline Williams reușește, cu o naturalețe remarcabilă, să deslușească această știință aflată în plină expansiune, cu un potențial terapeutic uriaș, și te conduce spre o descoperire esențială: propria ta persoană. Îți vei înțelege mai bine corpul, mintea și stările – și te vei simți mai bine.

Gaia Vince

autoarea bestsellerului Nomad Century

O lectură revelatoare și plină de speranță. Suntem abia la începutul înțelegerii importanței interocepției. Cartea lui Caroline Williams oferă o introducere clară în această știință, dar și un ghid practic pentru a-ți transforma sănătatea fizică și mintală.

Monty Lyman

autorul cărții The Immune Mind

CUM ÎȚI POȚI TRANSFORMA COMPLET SĂNĂTATEA PRIN ANTRENAREA INTEROCEPȚIEI?

CORPUL ÎȚI TRIMITE SEMNALE, CREIERUL LE AMPLIFICĂ. ÎNVAȚĂ SĂ LE DESCIFREZI.

Fiecare stare prin care treci – oboseală, iritabilitate, anxietate sau lipsă de motivație – are o explicație. Doar că nimeni nu te-a învățat să o cauți acolo unde contează cu adevărat: în interiorul tău.

Acest pachet reunește două cărți care îți arată cum funcționează corpul și creierul tău în relație directă cu starea ta de bine. Vei învăța să recunoști semnalele subtile pe care ți le trimite corpul înainte ca ele să se transforme în dezechilibru și cum să-ți reglezi biochimia emoțională prin acțiuni simple, validate științific.

Nu e vorba despre motivație forțată sau voință dusă la extrem. Ci despre o înțelegere profundă a modului în care funcționezi și despre pași clari spre mai mult calm, energie și echilibru. Totul începe din interior. Iar acum ai instrumentele potrivite pentru a te asculta și a te regla.

Comandă pachetul

Despre autor

Caroline WILLIAMS

este o jurnalistă și editoare britanică specializată în știință, cu o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă și radiofonică. Colaboratoare constantă și redactor la revista New Scientist, s-a concentrat pe subiecte legate de neuroștiințe, sănătate și natură. Articolele sale au fost publicate și în The Guardian, The Times, The Telegraph, BBC Future, BBC Earth și The Boston Globe.

Este autoarea cărților Move! și Override (publicată în SUA sub titlul My Plastic Brain), precum și editoare a două ghiduri din seria New Scientist Instant Expert: How Your Brain Works și Your Conscious Mind.

Caroline deține o diplomă în științe biologice de la Universitatea din Exeter și un masterat cu distincție în comunicare științifică de la Imperial College London.

Ce spun cititorii

La început am fost sceptică, mă așteptam la ceva vag sau new age. Dar e o carte solidă, clară, scrisă cu multă inteligență și empatie. Mi-a plăcut că explică științific ce se întâmplă în corp, dar într-un mod foarte accesibil. Cel mai mult m-a ajutat să înțeleg de ce oboseala și anxietatea nu vin „din senin”. Și cum pot fi prevenite.

Andreea P.

Mi-aș fi dorit să citesc cartea asta acum câțiva ani, când mă simțeam constant epuizată și nu înțelegeam de ce. Mi-a pus ordine în gânduri, dar mai ales în relația cu corpul meu. M-a învățat că nu trebuie să trag de mine non-stop, ci să mă ascult. Recomand mai ales celor care trăiesc pe fugă și simt că au pierdut contactul cu ei înșiși.

Maria G.

Ce m-a impresionat e că, deși e o carte documentată, te simți de parcă ai vorbi cu cineva care chiar înțelege prin ce treci. Sunt multe momente în care m-am regăsit total. Mi-a dat mai multă încredere în corpul meu, în semnalele lui, și m-a învățat că nu e nevoie să aștept să cedeze tot sistemul ca să schimb ceva.

Gabriela N.

ÎNVEȚI MAI MULTE DESPRE CORPUL TĂU, PLĂTEȘTI MAI PUȚIN

Pachet Armonie cu Tine Insuti

Comandă Pachetul

Pachet Intelepciunea Corpului Tau

Comandă Pachetul

Pachet Mesajele Nevazute din Tine

Comandă Pachetul

Pachet Corpul Nu Minte Niciodata

Comandă Pachetul