Psih. Dr. Sandra O'Connor a trecut prin infern când era doar un copil, însă a supraviețuit și
a ales să-și dedice viața psihoterapiei pentru a-i ajuta și pe alții să depășească cele mai
întunecate perioade ale vieților lor.
Astăzi, cartea ei îți așază în față o oglindă și te invită să îți
privești propriile răni, toate momentele în care te-ai simțit umilit, abandonat, neglijat sau
neiubit, pentru a putea să pornești în propria ta călătorie spre vindecare.
Citind cartea, simți că răsfoiești însăși sufletul autoarei. Parcurgând exercițiile și
explicațiile
oferite, simți că devii mai puternic, suficient de puternic pentru a-ți îmbrățișa copilul
interior
și a-i oferi iubirea, sprijinul și alinarea de care are atât de mare nevoie.
CONCURS:
Câștigă un loc la un Bootcamp
de lucru cu emoțiile inconfortabile.
Comandă cartea în perioada 6 august - 6 septembrie și poți câștiga un loc în bootcamp-ul de lucru cu emoțiile inconfortabile (furie, rușine, neputință) organizat de Dr. Sandra O'Connor și psihoterapeutul George Bozgă la Bran în perioada 3-6 Octombrie. Mai multe detalii sunt disponibile în regulament.
„Cu Sandra de mână ne explorăm copilăria pornind de la evenimentele tragice ale vieții ei de copilă, iar destinația e o mai bună cunoaștere de sine, plus multe strategii pentru a ne gestiona trecutul și prezentul. ”
– Ioana Chicet-Macoveiciuc, scriitoare și fondatoarea blogului Prințesa urbană
• Te simți blocat în trecut și te regăsești mereu în aceleași tipare relaționare.
• Ascunzi în tine răni pe care nu ai reușit să le închizi, traume pe care simți că nu le-ai depășit.
• Au existat momente în viața ta în care ai fost abuzat, umilit sau neglijat.
• Ai fost prins într-o relație toxică sau încă încerci să ieși dintr-o astfel de relație.
• Te simți copleșit uneori de teamă, furie, rușine sau suferință și nu știi cum să faci pace cu aceste
emoții.
• Ai nevoie de un ghid care să te ajute să-ți explorezi trecutul și să-ți construiești un viitor mai
luminos.
Într-o vreme în care nu înțelegea încă ce este moartea, Sandra O'Connor s-a
aflat la granița fină dintre viață și moarte. Copila de 7 ani nu a vorbit despre abuzul suferit, despre
frica și durerea sa, s-a închis într-o carapace, pentru a nu fi copleșită de toate acele emoții
inconfortabile, de teamă, furie și rușine. Însă corpul nu a uitat și a început să-și strige suferința
tot mai puternic și tot mai dureros, până când, peste ani, adultul a întors iar privirea spre copilul
din oglindă și a început o călătorie lungă spre acceptare și vindecare.
În această carte, Dr. Sandra O'Connor își spune povestea pentru a-ți oferi și ție șansa să pornești în
propria călătorie terapeutică alături de ea. Pas cu pas, ea îți oferă instrumentele de care ai nevoie
pentru a-ți înfrunta propriul trecut și a te împrieteni cu emoțiile inconfortabile precum frica, furia
sau rușinea.
„«Haide, nu e necunoscut, e vecin cu noi și îl cunosc bine. Stă chiar în blocul acela de lângă cabina
telefonică, are doi copii, eu îl cunosc», mi-a zis prietena mea mai mare, insistând. Nu am văzut o opțiune
de a spune nu, ar fi trebuit să mă întorc singură acasă, iar acest om devenise, brusc, un cunoscut.
Ne-a urcat pe bicicletă, una în spate pe suportul de rucsac și una în față pe bară, și am pornit spre
insulă. Am trecut pe lângă depozitele de lângă podul mic și niște câini mari de stână s-au luat după noi.
M-am speriat foarte tare și am conștientizat că fără omul acesta nu voi putea să mă întorc pe acolo înapoi
spre casă, niciodată.
Nu știam cât de aproape eram de acel niciodată.”
• Explorezi cu luciditate trecutul și să îți îmbrățișezi rănile.
• Faci primii pași în procesul de vindecare și să începi să îți transformi traumele în putere.
• Să îți accepți emoțiile inconfortabile: teama, rușinea, furia și să le permiți să te ghideze spre
vindecare.
• Descoperi tehnici terapeutice și intrumente care te susţin în vindecare.
„Sandra, apreciez enorm curajul tău de a scrie această carte. Apreciez felul în care «te-ai povestit» și cum, din suferință, dai mai departe vindecare. Apreciez că, pe lângă poveste, ne-ai oferit instrumente, explicații validate de știință și multă blândețe, dar și curaj să ne cunoaștem și recunoaștem fiecare dintre noi povestea de viață.”
– Psih. Dr.
Raluca Anton,
psihoterapeut și
autoare de bestsellere
Cărțile Sandrei O'Connor îți redau curajul de a fi tu, un om care parcurge propria călătorie spre vindecare și acceptare în timp ce încearcă să-i ofere copilului său toată afecțiunea și siguranța pe care el poate nu le-a primit niciodată. Aceste două cărți te ajută să îți îmbrățișezi cu blândețe rănile și să faci primii pași spre transformarea ta într-un părinte mai echilibrat și un om mai fericit.
este psiholog clinician, cercetător, părinte și, înainte de toate, o supraviețuitoare care a parcurs un
proces complex de vindecare pentru a lăsa în urmă traumele care i-au marcat copilăria.
A absolvit Universitatea Babeș-Bolyai, apoi și-a urmat pasiunea pentru psihologie până în SUA, unde a
urmat cursuri de specializare în cadrul universităților: Michigan School of Psychology, Northcentral
University, Wayne State University și Schoolcraft College. Înainte de a-și obține doctoratul în medicină
comportamentală și psihologia sănătății, s-a specializat în terapia de grup sub îndrumarea lui Clark E.
Moustakas și Irvin D.Yalom în cadrul masteratului urmat la Michigan School of Professional Psychology.
„Cartea aceasta e mult prea puțin despre mine și mult mai mult despre fiecare dintre voi, e povestea
voastră. Am ales să scriu această carte dintr-un spațiu de vulnerabilitate și transparență, împărtășind
o
experiență profund personală, pentru că am simțit că voi reuși astfel să stabilesc o conexiune cu
fiecare
dintre voi.
Faptul că facem astfel de călătorii vindecătoare împreună este o dovadă a rezilienței pe care o purtăm
în
noi pentru a naviga prin cele mai întunecate perioade ale vieții. ”
- Dr. Sandra O'Connor